母乳喂养你准备好了吗？
宝宝出生了，终于卸货了，很多妈妈又开始为宝宝的喂养问题为焦头烂额，到底是母乳喂养还是配方喂养，妈妈们陷入了沉思，有的妈妈在生产后，没有充足的奶水，所以就自始至终采用的是配方喂养的方式，看看下面这些母乳喂养的好处，就会知道为什么有那么多人坚持要母乳喂养了，看完之后，现在母乳喂养也不迟哦~
1.减少产后抑郁的发生几率
据统计，妈妈产后抑郁症的发生率高达15%-20%。
产后抑郁的成因复杂，是社会角色转变和心理变化产生的不良情绪反应的堆积。其中，性激素的急剧变化，也是产后抑郁的形成因素之一。
母乳喂养有利于刺激女性激素的分泌，并且，宝宝的吸吮和与妈妈的皮肤接触，这种亲子交流和幸福感，有利于帮助妈妈完成母亲这个角色的转变，有效地减少产后抑郁的发生。
2.降低女性生殖系统肿瘤的发生率
乳腺癌、卵巢癌、子宫癌是女性生殖系统三大常见肿瘤，母乳喂养时宝宝的有效吸吮，可以促进催产素和泌乳素的分泌，抑制体内过高的雌激素水平。
催产素（缩宫素）不仅有利于子宫和阴道的复旧收缩，而且使妈妈的身体尽快恢复产前状态。过高的雌激素水平是对卵巢和乳房的不良刺激因素，泌乳素和缩宫素，对雌激素的抑制作用可以降低卵巢癌的发生几率。母乳喂养和乳腺癌的关系问题还有争议，但主流研究还是认为，畅通的乳管有利于减低乳腺癌的发生率。
3.母乳喂养是控制体重的不二法宝
宝宝的充分吸吮，使得妈妈体内积蓄的能量得到了有效转移，更有利于控制体重。
至于乳房下垂、妊娠纹等影响美容的问题并不是母乳喂养的错，不哺乳的妈妈，同样面临这些问题。通过正确的哺乳姿势、有效的产后瑜伽或者运动体操，就可以有效恢复皮肤弹性，继续保持乳房的美好形态。
4.母乳喂养是天然的避孕手段，有效率达80%以上
宝宝的吸吮，使妈妈产生丰富的泌乳素和缩宫素，能抑制雌激素的分泌，同时意味着对子宫刺激的减少，可以产生天然的避孕效果。
一般产后6个月，能够坚持母乳喂养的妈妈，自然避孕率能达80%以上。当然，意外哺乳期妊娠的概率还是存在的，所以即使症状母乳喂养，也建议采取避孕工具来避孕。
5.减少糖尿病等代谢综合征的发生率
目前还有研究表明，母乳喂养的宝宝，不仅能减少自身患代谢综合征（如肥胖、糖尿病、高血压）的概率，喂母乳的妈妈，患代谢综合征的发病率也会有所减低，尤其是减少妊娠糖尿病或者产后遗留糖尿病的发生。
这与吸吮分担母亲过多能量和吸吮的内分泌调节作用有关。母乳喂养不仅是对宝宝的呵护，也是对妈妈自己呵护。是大自然对两个人的共同馈赠，好好地把握，珍惜这个机会吧。
6.对婴儿脑发育有促进作用。
母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质，氨基酸是体内合成蛋白质的基础单元，人体合成蛋白质需要的氨基酸有20种，蛋白质在人体中执行非常重要的功能，比如免疫功能，组成人体的结构物质等等。 如果缺乏氨基酸，尤其是缺乏氨基酸就可能会导致某些不适出现。
母乳喂养防下垂：
经过母乳喂养后，很多妈妈的乳房出现了下垂的趋势，哺乳时期妈妈要选戴合身舒适的棉质胸罩。有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩，可以根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸。妈妈们切不可贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩，这样不仅对让妈妈不舒服，而且还会影响断奶后妈妈的乳房恢复。
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母乳喂养的准备：
（1）乳房的准备
哺乳前先洗净双手，用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕，然后开始喂乳。
（2）物的准备
最好选择吸汗、宽松的衣服，这样才方便哺乳。擦乳房的毛巾、水盆要专用。备一个稍矮的椅子， 供产妇哺乳时用。母婴用品要绝对分开使用，以免交叉感染。
另外，要准备吸奶器，以备母乳过多，在婴儿吃饱后，吸出剩余乳汁，这更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。
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