白领女性在空调环境下如何让肌肤保持水润

办公室白领女性们长期处在空调环境下，忽冷忽热的温度变化让人体防护系统受到影响，水分悄悄流失，造成肌肤干燥，导致皮肤疲劳，出现皱纹，过敏等各种问题。很多女性显得脸色暗哑，缺乏生气。那长期在空调环境下怎样改善皮肤，令肌肤保持水润呢？

1.让肌肤“喝”足水

常在空调环境中的人，每天至少喝足8大杯水，以提供肌肤所需要的水分，同时要多吃新鲜蔬菜和水果。

2.随身携带保湿舒缓喷雾

好的保湿舒缓喷雾中含有极强的天然保湿因子，加强皮肤天然保护功能。

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3.自制保湿喷雾

用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，每2个小时喷雾一次。

4.常用保湿品

每日早晚例行的保养中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人的肤质保湿品绝对不能少。好的面霜能起到和皮脂膜同样的作用，将水分锁在皮肤内，保持滋润状态，提升屏障机能，使肌肤无时无刻不显得水嫩活力。

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5.坚持有氧呼吸

在办公室桌上放置一些绿色植物，如芦荟、常青藤等，间隔一段时间去室外散步，活动活动，都是人体增氧，保护皮肤的好办法。