那谁?放开那个坚果，让我来！

2022-07-30 16:35:00
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坚果是真好吃，话说今个儿我还瞅到养生节目上有专家说“冬季养生抗寒得多吃坚果”，word哥，对于一个真正的吃货来说，我本无法阻挡坚果的诱惑，加上专家又这么一说，那敢情好。那谁，你放开那个坚果，让我来。今天就来和大家盘点一下那些好吃到“流泪"的坚果。

1号坚果——夏威夷果

夏威夷果素来享有“干果之王”的誉称，入口伴随着浓浓的奶香味，这可是我最喜欢的坚果了，好吃到停不下来，话说他是世界上品质较佳的食用坚果，个人觉得风味和口感都远比腰果好，还富含人体必需的8种氨基酸以及矿物质和维生素，还具有调节血脂和益智作用，所以这还挺适合一家人一起食用的零食呢！

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2号坚果——碧根果

碧根果是世界十大坚果之一，是集山地之灵气哺育而成，属纯野生果类，无任何公害污染的天然绿色食品，皮薄肉多，口感香浓酥脆，那感觉是真的超棒哒。对于食疗保健，它含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸和维生素E，能滋养脑细胞，增强脑功能，润肤黑发抗疲劳等功效，此外，还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病等等，我就喜欢这样的吃吃吃，爱吃坚果，妈妈再也不骂说是垃圾食品了！！

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3号坚果——巴旦木

巴旦木有很高的食用价值，不仅在医药还是日常领域，它都能占有一席之地。口感奇香，比核桃啥的好吃多了哈。巴旦木果仁具有明目、健脑、健胃及助消化等功能。可用于防治冠心病、心脑血管疾病、脑血栓、动脉硬化、心脏病、癌症等疾病，尤其在治疗肺炎、支气管肺炎等呼吸道疾病患者，效果显著；最重要的是，它可以有效控制体重，简直就是微胖界的福音啊，一家人都可以食用哦~

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4号坚果——开心果

话说开心果，这可是我们80后儿时最奢望的坚果了，那时候我们这边还没有夏威夷果之类的呢，价格是真的挺贵的。口感香脆，也是一吃就会停不下来的。论营养的话，它的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食，含有维生素E，美容抗衰老、增加体质啥的，还可以润肠通便，非常不错哒，不过得注意，怕胖的人可不宜多吃，血脂高的人应该少吃！

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5号坚果——松子

松子呢，个头虽小，口感可一点没落下。如果你想要那么一款零食，既好吃又可以吃得久一些，那松子就是你的不二选择。话说在以前，松子价格也是老贵了，现在价格倒是亲民了不少，真是不小的福音呢。论营养，松子预防心血管疾病、滋补五脏、益气补血以及祛病强身的功效。另外注意下，对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的。

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6号坚果——腰果

腰果在南方运用范围很广，在饭桌上都偶见其身影，口感脆香，大部分人都可以接受的口感。含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。特别要注意的是：过敏体质的人不能腰果，否则后果会挺严重哈！

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7号坚果——抱抱果

抱抱果是近年来风靡起来的坚果，也自从杨洋接了抱抱果代言以后，抱抱果就进入了一个疯抢的阶段，定位为治愈系健康小食，尤其适合用来表达情感。它其实就是红枣夹核桃啦；肉厚细腻的枣子里面夹上酥脆醇厚的核桃，也别有一番风味。论营养，抱抱果集核桃和红枣的营养于一体，美容啊、护心血管啊等等，也是管得够够哒。值得注意的是，孩子不宜多吃哦，因为红枣可是很上火的。