百岁老人饮食秘方， 喜食燕麦粥

百岁老人饮食秘方， 喜食燕麦粥

1小米

小米是老人最佳补品 很多老人喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。

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2玉米

玉米当主食 玉米是长寿老人离不开的主食。美国医学会普查发现，印第安人很少患高血压、动脉硬化，原来是吃玉米的缘故。

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3牛奶

天天喝牛奶 喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市里的寿星更是这样。百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。

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