不知道各位有没有想过自己到50多岁的时候，会是什么样子。依旧是西装革履成功人士的绅士模样，或是头发花白带着眼镜却依旧文质彬彬，或者是挺着大大的啤酒肚的发福模样？
不过看看这位“大叔”的52岁，却是满身肌肉，活力四射！
哦对了，大叔不叫张馨予，张予曦，张雨绮，张雨馨，他叫张涵予...
在《湄公河行动》大热的同时，大家也看到了这位硬汉大叔的魅力，与比他小的彭于晏一起合影都没有什么明显的年龄差距喔！
52岁的男人也可以有魅力成这个样子！
合影的明星年纪都比他小！不过他可不是生来就一副硬汉的样子，早前的张涵予看起来还是挺奶油的↓
听说他从小还是个熊孩子，小学一年级就离家出走...还好那个时候没有人把他抱走。
一点都不像啊！光看这照片，完全跟现在的张涵予对不上号~~
不过人家可是靠每天的健身、跑步才练出来现在的硬汉气质！因为在2008年之前，张涵予并没有什么影视作品，一直处于打酱油的状态。在这期间他也没闲着，因为之前他的身型比较瘦削，一点也不健美，为了拓展戏路，开始了健身之路。
但结果练的太过了..一身的肌肉反而没把自己变好看，最后连张涵予自己都看不下去了，觉得十分难看
：“整个人都是端着的，特别紧，实在太难看了”。
所以张涵予又开始“减肉”了，要把肌肉减下去，他花了七个月时间每天坚持跑步，终于将那一身肌肉给减了下去。看来跑步的确是减肉利器！连硬邦邦的肌肉都能减下去？！不知道是不是真的因为跑步把肌肉都给跑没了，后面拍《老炮儿》的时候，张涵予还被贴上了价值30W的假肌肉...
Excuse me？？不过说实话，把肌肉“跑”没了，这还真是可能的！
因为热量的关系，所以跑步时消耗热量，肌肉和脂肪会一起分解，如果你要消耗多余的脂肪，你必须去面对你会损失一点的肌肉，这是个事实。不过如果不是肌肉量特别大的职业健美选手，一般强度的有氧是完全不会影响什么的。而且一般的跑步量也顶多只能消耗一点点一点点肌肉，一开始只会增强你的肌肉活力，降低的基础代谢很少。
所以在此申明，不是随便跑跑都能把肌肉跑没的，真想把肌肉“跑”没，恐怕要增加很多跑步量才行喔！
因为健身和跑步的关系，这位大叔的身材是越来越好，也让他得到了很多机会，比如《集结号》中的谷子地，让他一举拿下获得第29届大众电影百花奖、第45届金马奖“最佳男主角”奖。
《风声》中的老枪：
《鸿门宴》中的张良：
《智取威虎山》中的杨子荣：
以及《湄公河行动》中的高刚：
这个40岁才出道的男人，52岁了依然精彩，少不了的是一副健壮的好肉体！
52岁的张涵予通过跑步+健身，变成了越来越有味道的大叔，你还在磨蹭什么呢？
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