红枣一直被人们当成补血神器，中医认为，红枣性平味甘，具有很好的养血生津、补益中气的功效，常吃红枣能补血养颜、养肝排毒，很多人每天干吃红枣，但红枣的功效远不止这些，干吃的话可就大大的浪费了，那么，红枣怎么吃最好呢?下面就一起来看看红枣最养生的吃法。
蒸熟吃：预防哮喘有奇招
我们都知道，红枣可以调养脏器，还能益气补血，但吃枣还能预防哮喘病你可能就不知道了。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的红枣，大枣5颗，小枣8颗，长期吃，会有神奇效果哦！
泡水喝：养肝排毒治胃痛
用红枣泡水喝，能够养肝排毒。需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C。把红枣炒黑后泡茶喝，还可治疗胃寒、胃痛。白领们经常加班，生活不规律，一定尝尝受胃痛的困扰，这个时候来杯红枣茶让胃痛滚蛋吧！
熬汤喝：止咳润肺效果好
将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。用20克银耳、20颗红枣和60颗冰糖，先把银耳放在清水中泡开，摘去蒂头，撕成小块，然后加入红枣和冰糖一起放到锅里，加6大碗水，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，一碗热腾腾的银耳红枣汤赶走咳嗽，肺舒畅。
枣煮蛋：补血养颜美美的
那红枣和桂圆加入红糖水中，等红枣煮烂，桂圆绵软时，打入一颗鸡蛋，然后再用小火煮熟鸡蛋，长期食用，不仅能起到补血的功效，还能养颜美容。
蒸木耳：祛颜祛斑还美味
红枣煮蛋美容养颜，接下来再给大家介绍一个祛斑方法，那就是选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖少许，放入碗内，加些清水然后蒸上1小时。每天当做点心早晚餐后各吃一次，不仅能缓解面部黑斑，还有健美丰肌的效果。
熬粥喝：安神助眠降躁郁
白领们是不经常会有躁郁不安，心神不宁的症状呢，可用适量的百合、莲子搭配红枣与小米煮粥喝，每天当早点喝一碗，能降躁郁还能安神，恢复能量投入工作活力再现。
枣煮饭：延年益寿不疲倦
糯米红枣饭是药王孙思邈极力推荐的补气养胃、延年益寿的良方，如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。取党参10-20克，红枣20颗，糯米250克，白糖50克，将党参和大枣用水煮半小时，去掉党参渣。糯米洗净，把红枣铺在饭上一起蒸熟，然后把党参红枣水加入白糖淋在饭上即可食用。
煮花生：补血养肝通肠胃
红枣和花生加入红糖同煮，食用后具有补血养肝、益气止痛的功效，长期服用还能通肠胃，缓解便秘的困扰，但糖尿病患者禁忌食用。
红枣的益处实在是太多了，加入红枣的养生食谱更是白领们热衷的追求，但很多白领由于工作压力较大，很少有时间去按照食谱进行食疗，那么要想益气补血、健脾暖胃怎么办，可以选择能够补气补血的功效性产品，白领们可以自己每天服用，益气补血，美容养颜，还可以买给爸妈以敬关怀，鸿茅京东官方旗舰店感恩活动进行中，11.11钜惠提前享，健康孝先行！
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