“裸睡”，对中国人来说一个暧昧的名词，往往在外人面前羞于提起。但相信每个人心中都有一个小野兽，想要丢掉衣服回归那种野性又自然的睡眠。
大家想尝试裸睡主要还是喜欢那种不受束缚的放松，但除了舒适，裸睡其实更需要注意的是安全问题。
裸睡健康指南
据 ABC 2004 年做的调查 《American Sex Survey》 全美有 31% 的男性和 14% 的女性会裸睡，而在更强调绅士风度的英国，早在 1996 年 BBC 就做过相关调查，有 47% 的男性和 17% 的女性习惯裸睡。
裸睡对于健康有很多积极影响，但潜在风险也是有的。相对于男性，女性的生殖器对于细菌、螨虫等的抵抗力较低。
我就此咨询了多位临床医生，他们都表示在卫生环境达标的情况下，女性裸睡理论上不会有很大风险，但还是建议大家穿一件宽松的内裤比较好。也因此，这里我更愿意把裸睡定义为“不着睡衣的、更宽松舒适的睡眠方式”。
裸睡时和床品接触的身体面积很大，因此，床品的安全至关重要。
建议首选有知名度的大牌厂家，然后再在大牌厂家里选择满足国标 A 类标准的婴儿级床品。如果是国外品牌，也要满足相应的标准，比如欧洲的 OEKO-TEX100 标准。这些标准一般会在床品标签上明确标示，网上的商品详情页一般也会标示。
除了选择安全床品外，日常还应该保持较高频率的清洁，下面这些东西你应该用得上：
UYEKI 去螨虫喷剂250ml 除螨喷雾剂 床上用品除螨虫 升级版
UYEKI 这款除螨喷雾是日本过敏协会推荐产品，不含杀虫剂成分，对皮肤刺激很小，并且天然无毒，不用担心小孩子误食。喷洒一次效果能持续大约三个月左右，除螨之外，它还能杀菌除臭、抑制室内灰尘活动。
上海硫磺皂 85g x 12块 组合
硫磺对人体本身无害，在和皮肤接触后会产生硫化氢等物质，有溶解角质、软化皮肤、抑制细菌螨虫的作用。这也是过去常用的杀菌清洁物，用它来清洗床品效果也是不错的。
戴森(Dyson) 吸尘器 V6 Motorhead手持式家用除螨无线无绳
这款手持吸尘器通过了 BAF （英国过敏症基金会）的认证，配备有专用的电动床褥吸头，配合它强大的马力，能够有效吸走床上的尘螨。
裸睡级的柔软
裸睡床品的选择主要看两个方面：一个是上面说过了的安全，另一个就是亲肤了。
因为是直接接触整个肌肤，所以对舒适度要求更加得高。不要用手的触感代替身体的，你的大腿内侧永远比手要娇嫩和害怕伤害。
这样一来，首先我们就排除掉了中低支的水洗棉、老粗布、斜纹棉以及各种麻材质，它们虽然透气性不错，但是纤维组织相对比较粗糙；而各种丝织品虽然亲肤，但使用起来有季节限制。所以极度柔软亲肤的针织棉和高支高密的贡缎才是我们要的。
￥75.00
MUJI/无印良品
棉天竺枕套
￥290.00
MUJI/无印良品
棉天竺床罩
￥420.00
MUJI/无印良品
棉天竺被套
针织棉要首推 MUJI 的棉天竺床品套件。这里要说一下，很多人误以为棉天竺是像埃及长绒棉一样的棉花种类，其实它就是日本对于针织棉的叫法。
我专门去 MUJI 门店的展示床上滚了半天，真实地感受到“柔”是一种什么样的感觉。不单单是软，皮肤接触上去几乎没有任何摩擦感。
而贡缎的选择就比较多了，它是目前棉质床品里比较顶级的选择。
SFERRA
Celeste Linens
￥1024.00
SFERRA 这个牌子是顶级中的顶级，他们家的床品采用的是埃及长绒棉，这是世界上最好的棉种之一，很多欧洲人都把买一套 SFERRA 床品当做一种投资。它们家的王牌产品采用的棉花是埃及长绒棉产区最好的品种 GIZA 45，当然价格也是十分可观的。
除了顶级品牌，还有很多性价比之选。
￥2399.00
Amain/雅棉
纯棉四件套
这套雅棉的纯棉四件套选用了 GIZA 70 的 FullyGood 级埃及长绒棉，在原材料上一点也不输国外大牌。并且在各项指标上都超过了《国家纺织产品基本技术安全规范》里的 A 类标准，做到了零甲醛。雅棉也是一个和多家顶级连锁酒店合作的床品品牌，它还是 FRETTE 在中国的合作伙伴。
￥2160.00
康尔馨
贡缎四件套
康尔馨也是国内一家专门为顶级连锁酒店供应床品的生产商，这套床品的支数为 80 支，肤感也是相当顺滑。康尔馨的产品通过了欧标 OEKO-TEX100 的安全标准，做到了零甲醛和零残留。
在裸睡床品的选择上，因为一定要选择大品牌的产品，所以算下来能选择的产品并不多。
雅棉和康尔馨已经是国内顶级的家纺生产商了，而那些国际大牌都有近百年的积淀和极致的品质要求，如果做不到这些，我的建议是谨慎选择裸睡。
关于裸睡的一些 Tips
有了清洁装备和舒适安全的床品，还有一些使用小建议给大家，希望你能享受美妙的裸睡。
室内通风和床品清洁要双管齐下，既要保持床品干燥，又要防止尘螨侵害皮肤。
无论季节，裸睡要注意保暖。不穿睡衣是为了放松身体促进血液流通和体温恒定，不是为了凉快。
男生“完全”裸睡负面影响更少，对生殖系统会有益处；女生保险起见，建议穿一条宽松短裤（不是内裤），每天清洗更换。
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