有一种美叫「侧颜杀」，还有一种丑叫「侧身驼」。有的女孩并不是国色天香沉鱼落雁，但她抬头挺胸，看起来自信满满又落落大方，不管什么样的衣服和妆容在她身上，都由气质来衬托。而有的女孩一旦驼背，哪怕美的倾国倾城，她给人的第一感觉都是没精神、没自信，分数瞬间飙零，颜值再高的脸也无法弥补气质上的缺憾。
很多妹纸都不知道自己为什么驼背，因为在自己发觉的时候，驼背已经形成了。其实大多数驼背都是长期的姿势不正确导致的，所以也称姿势性驼背。
很多坐班族学生党坐姿不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑黑板就伸长脖子弓着背。
要知道，含胸驼背会引起颈椎和肩膀的前屈，甚至造成严重的腰、背、颈椎等多处疼痛。
看电视是一种很好的休闲方式，像葛大爷一样瘫坐在沙发上，抱着喜欢的零食边吃边看，真的是超级舒坦。但你们知道吗？这种姿势对身体的伤害极大。
长时间瘫坐在沙发上，会影响呼吸和消化顺畅，不仅挤压到内脏，还容易导致脊椎变形、腰肌劳损。
因为工作的关系，很多姑娘都要穿高跟鞋。时间长了，腿部发酸发胀，姑娘们就会在站立时不自觉地把重心倒向一边，累了再换另一边。
殊不知，这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，也让脊椎受罪，导致腰背疼痛。
以上几种导致驼背的情况里，是不是就有你呢？告诉你们一个小秘密：姿势性驼背在35岁以前都可以矫正的哦，年纪越轻，矫正的越早，矫正起来越容易，效果也会越好。那么现在，就跟着小来一起矫正驼背吧！
自然站立，两腿分开一些距离，重心向下。双手背在身后，十指紧扣，拉伸背部。
跪在垫子上，右手撑住身体，左手扶在后脑，头部以及上背部向右侧转动，如此反复。10-15个为一组，做完一组记得换另一边哦~
站立姿势，两腿微微分开。双手侧平举，缓慢向下，距身体两侧45度角时，再抬起。
依然是站立姿势哦，这次两腿分开与肩同宽。双手像举重一样抬起，手掌指尖在头顶交汇。描述起来虽然很奇怪，但是相信MM们一定能看明白！
当然自制力稍微差点的，可以选择性的借助外力，用下背背佳，坚持使用
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