肠胃堆积大量毒素容易引起我们身体虚弱，面色暗沉，容易疲惫，甚至有口臭的问题，时间久了对身体有大危害，不可忽视。
今天为大家科普几个排毒的好帮手，能有效促进肠胃吸收膳食纤维，保持肠道蠕动，促进新陈代谢，解决肠道问题。
[京东配送免邮]烘焙原料 展艺脱皮绿豆仁 去皮绿豆米绿豆黄绿豆糕月饼馅料 400g
绿豆富含多种蛋白质和矿物质，是清热解毒、改善人体多种机能的佳品。可做成绿豆糕、绿豆粥等多种爽口营养的美食，去皮绿豆仁比普通绿豆口感更佳，食用起来更方便。
【京东超市】北大荒绿野 山珍干货 东北 黑木耳家庭装450g（150g*3袋）
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质，经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。人工挑选出个头大的，体态饱满无缺的，色泽乌黑明亮的。再在自然地环境下自然的晒干，再与现代化的加工技术结合包装起来。其肉质饱满细腻紧实，胶质丰富，吃起来咯吱脆爽，干度极佳，而且香味清新怡人。
天天果园 沙地红蜜薯 3斤 新鲜地瓜红薯新鲜蔬菜农家特产
红薯含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通，量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者；能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
【京东超市】天地粮人 有机 糙米1.25kg（无添加 胚芽大米 真空装 杂粮）
全胚芽燕麦米选用原生态种植的优质饱满，表面光滑的颗粒，入口软糯，香味四溢，皮薄易煮。而且色泽味道都很纯正、香浓，口感劲道饱满，不破坏原有的营养。小麦胚芽含丰富的镁、磷、钾、锌、铁、锰等矿物质,还含有天然膳食纤维,帮助排便排毒,对于营养失均、膳食纤维摄入过少引起的便秘效果良好。
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