都说女人只有在怀孕的时候才是女王，那么就让我们享受这10个月的时光！做个快乐的妈咪，生个可爱的娃娃~
怀孕后的女人往往情绪波动很大，准备爸爸们可千万别撞枪口上哦~要知道，除了耐心的陪伴和用心交流，还有一个更适合的方法，既能缓解准妈妈的不良情绪，对胎儿的发育成长也起到了帮助哦~那就是按摩！
【孕妈按摩好处多】
比如，孕妇腰部支撑着宝宝，容易疼痛，按背能减轻痛楚，亦可松弛紧张肌肉，改善不正确姿势；按摩孕妈的头部风池穴，有效松弛颈僵硬；轻按小腿，可舒缓孕妈的肌肉不适，减少小腿抽筋现象。同时，通过丈夫替妻子按摩，促进夫妻沟通与和谐，给于准妈妈安全感，减少产后抑郁症的发生。而且胎儿在妈妈腹中也能感受到爸爸的关怀，可增进亲子关系，亦有助胎儿正常发育。
【孕妈怎样按摩最舒服】
按摩是非常个人的亲密活动，无需硬性规定按摩时间的长短及每种动作的次数，跟随个人喜好才是最重要的。
1、按摩前准备
房间环境要舒适安静，温度适中；按摩时可播放一些轻音乐，放松心情；选择在沐浴后，睡觉前按摩，可帮助缔造甜蜜睡眠；孕妇肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养孕妇肌肤。
2、按摩体位选择
坐位时，孕妈两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手轻轻地握住妻子的膝盖，左手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按照关节运动的方向，将妻子的膝部反复蜷曲、伸直。按摩时要先轻后重、速度先慢后快。
仰卧位时，准爸爸在妻子的头顶处，用双手轻轻地托住妻子的脖子，保持这种体位，准爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反复进行。
3、按摩过程
在按摩过程中，夫妻双方要投入交流，准爸爸的按摩力量尽量温柔平缓。应及时询问孕妈按摩力度、室内温度是否合适等，同时，通过准爸爸与胎儿的交流，增进胎教。
4、按摩结束
按摩结束后，孕妇应先依靠准爸爸进行放松，待呼吸平静后轻轻转身或起身，不宜立刻走出室外，以免受风着凉。
推荐：【妙思乐滋润护体乳200ml】
【京东超市】【法国原装进口】妙思乐（Mustela）滋润护体乳200ml（孕妇保湿乳液 孕产期妈咪身体乳）
专为孕产期妈咪研制，止痒、滋润、紧实！富含超级弹力配方——羽扇豆醇，亲和皮肤细胞组织，直达真皮层，提升肌肤弹性。天然配方，安全无副作用。
不管从身体还是心理的角度来说，快乐妈妈生下健康宝贝的第一课，就是要学会放松，而按摩就是最温柔的放松方法。所以当老婆怀孕后，准爸爸也不用不知所措，用行动表现对老婆的关心吧！透过准爸爸体贴的心、温柔的力道，不仅能舒缓孕妇的身体不适，还能增进彼此的感情。
关注微信
