秋天到了，冬天还会远吗？早在9月份，中国气象局国家气候中心就指出：赤道中东太平洋已于8月进入拉尼娜状态，而拉尼娜的出现将搅乱全球气候，对我国气候的影响之一就是：今年冬天会特别冷~
冷是一种什么体验？美妈仔细想想应该是这样的：被窝明明很暖，可脚始终冰凉；明明穿得很厚，可全身依然在抖；明明才18，可却长着一双81的手……
还有一些更可怕的冷体验，比如这样的（天呐，我的睫毛怎么下雪了~）：
这样的（我们倒出来的明明是水，不知为啥结成了冰……）：
还有这样的（我真的是在泡温泉，可是我的头发就是不听使唤~）：
想都不敢想，有木有？可美妈还是要提醒各位：今年的冬天会更冷~
现在问题来了，这么冷该怎么坐月子？？？
有人说，反正冬天有暖气，就算没暖气也有空调，有啥好怕的，放宽心就好~而且一整个月子，你都在被窝里，想这个问题真的太无聊了……
真的是美妈想多了吗？其实不然，因为坐月子有太多的讲究，比如：产后室内温度最好控制在20-25℃之间；房间要经常通风透气（特别月子里还有很多人来看望，保不准带了什么病菌呢，此处省略一万字~）；产后要忌口等。
【冬天请科学坐月子】
1、怎么避免哺乳时冷到肩关节？
买一件专门的哺乳衣非常必要！但哺乳衣不宜太厚，因为哺乳也是个“力气活”，要是穿得太厚，你会发现哺乳完身上黏呼呼的~
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这款哺乳衣是依据孕妇特殊的身材曲线设计的，绵柔舒适，能给产妇婴儿般的呵护，重点下拉就可哺乳，再也不用担心哺乳时冷到肩关节了。
既然是哺乳期，睡眠文胸和防溢乳垫就一定不能少了（如果你没有溢乳烦恼，可以无视下面内容），否则你得每天洗被单床单了~
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因为是哺乳期，除了哺乳、吃饭、去WC，你应该都是在床上度过的，所以，给自己准备一件睡眠文胸非常必要，一来防胸下垂，二来防溢乳。
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说到防溢乳，防溢乳垫是必须品，因为是冬天，且是在家里坐月子，所以买些可手洗的防溢乳垫就可以啦，省钱！
2、怎么正确保暖？
“捂月子”的说法真的没有科学依据，所以请摒弃这种习俗，否则折腾的是你自己。
正确的保暖方法：有条件的亲最好能把室内温度维持在20-25℃，北方都有暖气，咱就不说了。南方的话，可以通过空调、电暖气等设备来维持室内温度，但一定要记得通风哦，否则保不准就会感染上某种疾病的~
当然，经常生活在空调中的人儿都有一种体验——太干燥了。怎么破？购买一台加湿器吧，要是有除菌功能的更好，如果没有这样的条件，就在房间里放一盆水吧。
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推荐这款的理由有四点：大容量设计，加水一次能满足整晚的加湿效果；有消音设计，不用担心噪音影响睡眠；有防辐射设计，守护您和宝宝的健康；销量和好评杠杠的（最真的理由）。
3、多久洗一次澡合适？
答案：一周为宜。坐月子不能洗头洗澡的理论早已过时，为了产妇和宝宝的健康，请在一周后洗个澡~
洗澡条件：
浴室温度：最好维持在20-22℃；
水温：以37℃左右为宜；
洗澡时间：以5-10分钟为宜；
洗澡方式：淋浴（站着洗澡），避免污垢进入阴道，引起感染；
禁忌：洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。
4、坐月子不能刷牙？
老一辈人常说：“月子期间不能刷牙，否则老了牙会松动”，其实这毫无科学依据。月子期间吃的都是高蛋白、高糖食物，而这些是口腔细菌滋生的良好饲料，月子里不好好刷牙，更容易龋齿、牙周炎。
所以，月子里必须刷牙，只是牙刷要选好。这估计是这几年一次性月子牙刷突然兴起的原因所在了。
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推荐这款月子牙刷主要是因为它的手柄，硬纸棒手柄，再怎么用也不用担心伤到自己。
坐月子的禁忌实在太多啦，等美妈研究透彻了，慢慢和大家说吧！
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