学员说
先天无法选择，只有努力不虚。
入营成就
体重入营前66.5kg，入营后61kg，减少5.5kg
腰围入营前88cm，入营后81cm，减少7cm
臀围入营前98cm，入营后93cm，减少5cm
曾经不爱动的我
在我记忆里，我好像从小学三四年级开始开始逐步脱离瘦子轨道，到了中学已经成功并入胖子轨道中了。并在这条轨道中一走就是十几年。大学毕业后有过节食减肥，有过运动减肥，把体重控制在53KG左右。但是一不运动了，饮食放纵了，渐渐的体重又上来了。加上结婚后，开始了小两口自在的生活。用我妈的话说就是“可算脱离了麻麻的管束，真是想吃什么吃什么”。体重也一起脱离了管束，一路向上，任性发展。再加上25岁之后新陈代谢也慢了，等我想去控制体重的时候，感觉已经几乎处于失控状态了。如果纯吃草，生理期受影响，如果靠运动，又总是坚持不久，效果不大。
已经记不得从什么时候关注人马君的订阅号了。每次看到那些学员的心得，真是心动不已啊～可是到自己的时候又犹豫不决，不知道自己能不能坚持下来。就这样纠结着过了一个月又一个月。直到今年夏天，连爱我的亲爹妈都吐槽我太胖。去医院做检查，医生也跟我说要减减重，这样对将来你要宝宝有利。出去拍照片就没有一张能让我自己看得舒心的，连自拍我都找不到合适的角度，简直360度都是死角。在这一堆因素下，我决定加入人马君开始一段新的减脂。
关于饮食
其实开始这42天前，我还是挺担心的，担心自己运动坚持不下来，担心饮食控制不住。就这么怀着一颗忐忑的心开始了减脂之旅。
结果热身的第一天我就出问题了。因为自己前一天没休息好，早上水和早餐都喝不下吃不下，那天中午买了个金枪鱼沙拉卷吃，因为是凉的，吃完胃里一直反酸。下午到了火车站，我觉得自己整个人都不好了，又饿又晕又难受，然后实在忍不住就去买了个小饭团和一杯鲜榨果汁，整个人才慢慢缓过来。有了这一天遭遇，我就清楚告诉自己，晚上睡觉一定要睡好，让身体好好休息，早餐才有胃口吃。午餐能自己带就不要出去买，能吃炒青菜就不要吃沙拉。总之就是开动脑筋让三餐既适合自己又健康啦~我不喜欢凉的食物，所以像蔬菜，我都会简单烹饪一下，或水煮或者清炒。合我胃口热量也不高，我是不是很机智呢！减脂期间我基本上没有让自己饿过一顿。因为教练督教们让我们吃的食物，饱腹并且不容易饿。当你都乖乖的按照课件吃好了，不仅能瘦身还能有力气做运动。
关于运动，从抗拒到爱上它
接着我们再来聊聊运动吧。在开营前，我给我的督教蘑菇发过信息，问她能不能把一小时慢跑改为一小时快走。我说我跑步坚持不下来。蘑菇当时就告诉我：“最好还是能进行慢跑，速度不是最重要的，坚持下来最重要。而且你不去试一试，不坚持一下怎么知道自己做不到呢。还没有真正开始就已经打退堂鼓了。”
于是我就怀着拼一拼的心，咬咬牙开始了我的跑步旅程。刚开始跑的时候特别累，我跟自己说，“看看减肥多累啊，多受罪啊，这次一定要坚持下来，好好减肥。减好后看你还放纵不”。慢慢的后面的几个星期速度一点一点提升，从一开始跑两公里快走三公里，到跑四公里快走两公里，到可以坚持一小时跑六公里。这些变化用了一个星期。现在40分钟以内完成5公里是没有问题。这对我这个运动菜鸟来说是很大的突破。现在已经不觉得跑步是一件特别难受的事情，也开始慢慢地开始喜欢上它了，并用它来感受不同的城市。
减脂营的最大收获
42天的减脂之旅总共减脂5.5KG，腰围减去7CM。但是之前体重基数太大，现在依旧是个小胖子。所以出营后我还需要继续努力。这一身的肉不是在42天里长上来的，所以减脂也是一条漫长的路。
入营前我觉得减脂减围是最重要的。我想那些还徘徊在减脂营门前的小伙伴肯定也觉得要是入营的话，最重要的就是减重啦。但是当这42天马上要结束的时候我发现入营收获的最重要的成果不是减重，而是它教会你并让你养成一种良好的生活习惯、生活方式、饮食方式，还有运动方式。让你离开这里以后，只要你自己坚持，你就会走在一条良性的生活轨道上。即使过节过年没控制好长胖了，也能在节后自己进行良好的自我调节。做到自己的体重能自己把握。这应该才是我们最想要的吧！
最后特别感谢主教超超，教练刁亚琨，还有为我们这堆小胖子操碎心的“粑粑麻麻”主督教蘑菇和副督教卡米，当然还有我们群里小伙伴们。正因为有了你们减脂的道路不在那么艰辛难熬，有了你们我就更有信心在这条减脂的路上继续奔跑！
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