这是一个网红的时代
生活中的励志故事着实不少，这不，在我们身边又多了一件，湖北一小伙通过搬砖成为了“网红”，而他的微博上已经拥有了超过百万的粉丝
搬砖也能成为网红？大概很多人感到疑惑不解，今天我就来为大家解惑，他是如何从一个普通的搬砖工人，一步步蜕变成网络红人，而这背后，还隐藏着什么样的秘密，就让G仔来为大家揭晓
这么多图片，亮点在哪里呢？难道大家的关注点不是在肌肉上吗？挺拔的身材加上完美的线条，搬砖搬成这样也就只此一家了
话说这名小伙一直都把工作当做热身，工作的时候就是在锻炼身体，自己不是再为别人工作 而是为了自己，所以才练就出这么一副好肌肉，后来他便渐渐把工作和健身视频，上传到了各大直播网站上，点击率很快就破万，数十万，也因此他就成了一名网络红人，工作的时候经常会开着直播，把他的健身生活分享给网友们
据说他的体脂率不足百分之八！这可是一个相当恐怖的数字，当然想要练就这么一身完美的肌肉可不容易，除了每天坚持健身锻炼，还需要与之搭配的饮食！
看到这样的身材，你心动了吗，只要每天坚持锻炼，均衡饮食，你也可以拥有完美的身材曲线，而它，可以帮助你实现这一愿望哟！
“ 蔬菜汁玉子烧 ”
食材手帐本
蔬菜杂菜......半包
鸡蛋......2个
油......少许
纯净水......少许
1.碗内打2个鸡蛋
2.将蔬菜杂菜置入料理机
3.选择果蔬汁键运行至结束
4.倒入鸡蛋液打匀
5.锅内放油
6.倒入一部分蔬菜汁蛋液
7.煎匀后贴边放好，放入剩下蔬菜汁蛋液
8.煎好后卷起，出锅切段即可
1.蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。
2.蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。
3.从保健的角度来看，膳食纤维也是一种必不可少的营养素。蔬菜的营养素不可低估，1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜，可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。
虽然维持人体生命活动的主要能源是糖类，但当一个人在极度消耗下（特指剧烈运动或者极度疲劳的情况下），他最需要补充的能源是蛋白质和水分，而蔬菜汁玉子烧本身不仅含有丰富的蛋白质（鸡蛋）及水分（蔬菜的水分很高），还有其他类型的维生素矿物质数不胜数，对于喜欢健身的小伙伴们来说，这可是一道不可多得的菜哦！
——格丽思小厨房
关注微信
