这公式超准的，测出你的宝宝能否在预产期的时候驾到

作为准爸爸准妈妈，你是不是时时刻刻都在为宝宝的即将到来而兴奋？那你知道宝宝和你见面的准确时间吗？怀了宝宝之后，妈咪去做产检，医生会告诉妈咪一个日期，这个日期代表着宝宝降临的日子。从此，这个日子就印在了妈咪的心中，每天都在倒数着自己当妈妈的时间。但是，预产期到底是怎么算出来的呢？

这公式超准的，测出你的宝宝能否在预产期的时候驾到

这里先教大家一个简单的预产期计算方法：

1. 记录你的正常月经的第一天（例如，2016年1月1日）；

2. 加上1年=2017年1月1日；

3. 减去3个月=2016年10月1日

4. 加上7天，你的预产期是2016年10月8日。

这里假设定生理周期为29天。如果是28天，则预产期减少1天，即2016年10月7日；如果是30天，则预产期加上1天，即2016年10月9日。

预产期过了该咋办？三步骤迎接晚到的宝宝

俗话说：“十月怀胎，一朝分娩”。但有的孕妇到了预产期，却迟迟没有分娩的征兆。这时候，我们该怎么办呢？在这里，我们教大家三步骤迎接晚到的宝宝。

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第1步 确认预产期

对于临近40周仍无产兆的孕妈咪，专家建议最好赶紧到医院，请医师确认预产期是否正确。

医师的处理方法

1. 询问孕妇最后一次月经到来的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出预产期。

“由于现在很多女性的月经周期不规律，或者周期较长，甚至有记不清楚者，所以“月经算法”有时需要修正，或者用超声波的CRL值来进一步确认预产期。”专家解释。

2 . 找出怀孕最初3个月内所做的超声波检查的CRL值(胎儿头臀长度)，以此推算预产期。

专家说，推算孕妇预产期的方法有很多，以上两种是产科最常使用的方法，其中根据CRL值推算出的预产期准确度较高。“因为前3个月胎儿的成长不太会受到后天人为因素(如孕妇身体状况等)的影响。”

第2步 运动+催产

什么样的孕妇较容易发生过期妊娠呢?医师说：“目前过期妊娠的发生原因还不明确，只能推测可能跟孕妇本身的体质及怀孕后期是否做适度的运动有关。”

在家做运动

到了怀孕后期(尤其满37周之后)，如果产检一切正常(包括胎儿体重超过2 500克、孕妇无妊娠并发症等)，专家建议孕妈咪要做好即将生产的准备，可以多做以下运动：

*每天散步30分钟以上。(适合所有孕妈咪)

*每天缓慢上台阶数次。(适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪)

*脚掌对碰、盘腿而坐。(目的是训练骨盆腔，有助于自然生产)

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催产

到医院催产最佳时机：孕41周。

催产可以说是孕妇期盼自然产的最后关键，专家说：“过去产科认为要过了42周医生才需要为孕妇做催产，但现今医学发现，42周后孕妇的胎盘可能已经老化(48%的人已经是第三级)，其功能变差，羊水也变少了，事实上，这个时候催产的效果并不佳，所以现在只要过了40周仍未生产即可进行催产。

两种催产剂：GE1和PGE2。

专家表示：“这两种都是前列腺素塞剂，一般可以用2~4次，目的是让子宫颈变软、变薄，使子宫颈开口达到胎儿可以娩出的程度。”

第3步 准备剖宫产

如果产妇经过以上确认，并且打过催产药剂后仍然无法自然生产，专家建议，应该立即进行剖宫产手术，而不宜再等待。“因为时间越拖延，胎儿的围产期死亡率及患病率越大，对母体的危害也越大。”

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