进入秋季，北方各地陆续遭遇雾霾袭击。北京多次发布雾霾预警，局部地区能见度不足 500 米，不少市民在感叹天气变化的同时，也纷纷选择戴上口罩出行。
老人、儿童容易在雾霾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗，阴霾天里尽量在室内活动。
然而宝宝却喜欢外出活动，此时宝妈一定要记得给宝宝佩戴防霾口罩，最好能戴上帽子。多让宝宝喝水，帮助身体排除有害物质，多吃新鲜的蔬菜水果，强效的润肺食物如银耳汤、梨等在这时候就派上用场了。
外出进门之后，应当及时清理身上裸露的皮肤，衣物，口鼻，以免有害物质带入室内，造成再次吸入。最重要的是清理鼻腔，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。宝妈在给宝宝清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
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