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爸爸妈妈看过来!教你分分钟get奶粉的正确喂养姿势

  • 2022-07-20 21:45:00
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每个人对奶粉都不陌生,特别是家有宝贝的爸爸妈妈,孩子从出生到长大成人,或多或少都会喝些奶粉。对消化系统尚未成熟的孩子来说,配方奶粉的营养吸收率远远高于鲜牛奶,因此配方奶粉也逐渐成为越来越多家庭的首选奶制品。

奶粉喂养看起来似乎简单方便,事实上却并非如此,从奶粉挑选到冲调的浓度、水质、水温等,每一个环节都有要求,爸爸妈妈稍有不慎就有可能使孩子的营养吸收率大打折扣,不同的喂养方式在孩子身上体现出的“效果”也不同,因此马虎不得,小编打包了关于奶粉喂养的干货,让父母分分钟get奶粉正确喂养姿势!

奶粉挑选

不同的奶粉配方也不尽相同,建议父母根据孩子的发育需要挑选适合孩子的配方奶粉。处在学龄前期的孩子更需要开发大脑,选择DHA含量较高的奶粉为宜,如内含瑞士进口DHA的雀巢儿童奶粉;处于儿童青少年时期的孩子因其生长发育迅速,新陈代谢快等特点,更需要汲取营养,尤其是钙质,因此含有丰富钙、铁、锌等营养元素的雀巢学生奶粉就再适合不过了。

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挑选好奶粉最简单高效的方法就是看“二表”,即配方表和营养成分表。配方表主要看第一项,是“生牛乳”还是“脱脂奶粉”,两者代表不同的奶粉工艺,脱脂奶粉采用的是干法工艺,而生牛乳采用的则是湿法工艺,湿法生产的奶粉较干法生产更干净,营养也更均衡,且湿法工艺需要充足的奶源支撑。

相比配方表,营养成分表中的学问更大一些,需要结合营养成分、含量以及营养素参考值三项指标来权衡,以正处于大脑发育黄金期的3-6岁儿童为例,爸爸妈妈在挑选奶粉时优先选择富含DHA的,比如含有瑞士进口DHA的雀巢儿童奶粉,满足孩子每日对DHA的需求,促进视网膜和脑神经更好地发育。其次看各项营养元素、微量元素是否全面,比例是否科学,如维生素D可以促进孩子对钙质的吸收,通过营养成分表我们发现雀巢儿童奶粉不仅含钙量高,而且有维生素D“辅助”钙质在孩子体内发挥最大左右。

奶粉冲调

挑选出最适合孩子身体特质的奶粉后,需要搭配正确的冲调方式“使用”,否则冲出的奶粉“色、香、味”均欠佳,不仅不能为孩子提供营养与能量,甚至还会影响孩子的健康。

冲调奶粉第一步要搞清放置水和奶粉的先后顺序,先放水再放奶粉,一方面是父母可以按照奶粉说明的水量去冲奶粉,不至于使奶粉太浓或太稀,减轻孩子的消化负担,另一方面可以有效地控制水温,冲调奶粉最好使用50°C左右的温水,水温过热会破坏奶粉中的蛋白质、维生素等营养物质。

正如不同的人有不同的性格,不同配方的奶粉冲调方法也有差异,所以爸爸妈妈要做的第二步是确定水和奶粉的比例,比如雀巢儿童奶粉冲调时使用225毫升温水,加入36克奶粉搅拌均匀刚刚好,另外,搅拌奶粉时顺着一个方向轻轻搅拌即可,方向时顺时逆或太大力都会使奶粉中的营养物质遭到破坏。

看到这儿爸爸妈妈们是不是觉得奶粉喂养也是门儿大学问?

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