俗话说：水是生命的源泉，我们每天都离不开它，喝水不仅是对身体好，而且还能美容养颜，很多人都有听说过早晨喝一杯水对我们的身体是有非常大的好处的。不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水只是可能造成排尿量增多。
正常人喝水最重要的是什么？没有错，是选择最合适的杯子！合适的杯子！杯子！
上班一族经常会使用塑料杯喝水，但是塑料杯喝水真的好吗？
塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜爱，办公室里最好别用塑料杯。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中。在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。
1号PET：耐热至65℃，耐冷至-20℃。
2号HDPE：建议不要循环使用。
3号PVC：最好不要购买。
4号LDPE：耐热性不强。
5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120℃。
6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。
7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。
一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。
金属材质的杯子，如不锈钢等金属杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。
那么什么杯子才是最合适的杯子呢？合适的杯子呢？杯子呢？
陶瓷杯的价格相对于玻璃杯而言要贵一些，陶瓷杯是经过上千度的高温而制作而成的，杯子本身的材质不含任何有害的物质。
陶瓷杯的主要原材料是泥巴，而不是稀有金属，不会浪费我们的生活资源，也不会污染环境，既不破坏资源，又无毒无害。选用陶瓷杯体现出对环保的认识，对我们生存环境的爱护。
陶瓷杯环保，耐用，实用，是土、水、火的结晶。天然的原料，结合大自然的力量，融入人类的科技，造就了我们生活当中比不可少的日用品，陶器的发明是人类文明的重要进程——是人类第一次利用天然物，按照自己的意志创造出来的一种崭新的东西。
喝水杯首选应该是陶瓷杯。别以为陶瓷杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，陶瓷杯可是最健康的。陶瓷杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用陶瓷杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗。
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