新妈妈产后子宫、脏器、膈肌要恢复到原来的位置，而且子宫要排出恶露，如果睡眠的姿势不正确，容易导致新妈妈身体的正常恢复时间延长：由于分娩中可能造成的会阴撕裂伤，严重时甚至还可造成子宫颈、阴道撕裂，会给新妈妈带来无法避免的产后伤口疼痛，而会阴切开术、剖宫产手术，也会造成伤口，如果睡眠姿势不对，不仅不利子伤口愈合，还会让新妈妈因为疼痛而辗转难眠。因此，新妈妈在卧床休息上必须讲究姿势、方法。自然分娩的新妈妈，通常在会阴部会有切口，如果切口在左侧应当向右侧睡，如果切口在右侧就应当向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫。建议新妈妈以一种最佳卧姿为主，同时注意其他姿势的交替进行，才能达到最佳效果。
剖宫产的新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。原因在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。6个小时以后，就可以垫上枕头了，护理人员可以帮助新妈妈进行翻身，以变换不同的体位。采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。同时，半卧位还可使子宫颈内积血流向后穹窿，以防止子宫颈内积血渗人腹腔内。对新妈妈而言，半卧位的程度，一般使身体和床呈20到30度角为宜，可用摇床，或或者垫上被褥即可。
若新妈妈身体无异常情况，在产后的第2天便可开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟，便乎子宫恢复原来的前倾屈位。新妈妈怀孕时子宫逐渐增大，相关韧带也随之被渐渐拉长。分娩结束，子宫迅速回缩，而韧带很难较快地恢复原状，因而使得子宫随着体位而发生变动。若经常采取仰卧位，子宫位置就会由于重力的关系而向后倾倒，而正常情况下子宫迅速回缩，而韧带很难较快地恢复原状，因而使得子宫随着体位而发生变动。若经常采取仰卧位，子宫位置就会由于重力的关系而向后倾倒，而正常情况下子宫的位置是前倾前屈的。当子宫因躺卧姿势不当而变成后位时，子宫的长轴与阴道形成了一条直线，因此日后在站立时，子宫很容易从阴道内下浒，促使子宫脱垂发生，新妈妈常会感到小腹坠痛和腰酸。所以，新妈妈要经常地自由变换睡姿，以利器官恢复。
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