1.产后一定要好好修养一段时间，除了必要的吃饭吃饭和上洗手间等动作，最好卧床静养。在产后如果不静卧，可能引起子宫下垂。
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2.穿专业的产后塑型衣，塑型衣可以加固小腹，防止腹部松弛和内脏下垂。内脏下垂是产后妇女需引起重视的一个问题，将导致妇女病，以及小腹突出。值得注意的是一定要买专业可靠的塑型衣，普通的塑型衣不但没有效果，还会阻碍身体的血液循环，影响妈妈恢复。
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3.产后两周最好只用温水擦澡。在温水中还可以加一点点盐巴。第三周就可以正常淋浴，顺产者满月后就可以泡澡了。
4.平时的洗脸刷牙必须使用杀菌过后的温水，可以将水烧开放温再使用，并且可以使用脸部及身体的保养品。
5.为了防止头皮着凉，最好不要在产后一个星期内洗头。
6.妈妈可能都想抱抱自己的孩子，但是产后短时间需注意不能抱小孩太久，否则可能内脏下垂。喂奶时需要侧躺着。
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7.月子期间不能做太剧烈的比如跑步、爬楼梯等，半年内尽量不要做抗引力的运动如提重物，避免内脏下垂。
8. 注意不要用眼过度，否则眼睛会将提早老化，少看手机和电视。
9.少食多餐，切记不要暴饮暴食，会让体形在坐月子期间变胖。
10. 不生冷的食物会影响子宫的恢复。
11.半个月内少吃鱼类和肉类以及过于高蛋白的食物，因为身体无法完全吸收高蛋白食物的养分，可能会有“虚不受补”的现象。
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12.产妇的卫生巾一定要使用能抑菌的。因为不抑菌的卫生巾容易滋生细菌会让伤口反复感染、发炎、加重疼痛，影响产后修复。
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13.产后不能吹风，因为产后全身的毛孔都是张开的。如果一吹风就会受寒，不论是热风或冷风，毛孔都会收缩，会造成以后全身酸痛、头痛、 头风等。
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14.产妇休息的环境应该温度适宜，所以室温应维持在摄氏25-28度之间。不要打开窗户吹风，也将空调的风对着人吹完全挡住，即使在室内也最好穿袜子、长裤、长袖、戴帽子挡风。
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