凉爽的金秋在赶走夏天炎热的同时，也带来了干燥的空气。怀孕之后，准妈妈的皮肤在孕激素的作用下，皮肤本就比怀孕前干燥。秋日的干燥让不少肌肤水嫩的女生大呼辛苦，更不用说肤质敏感干燥的孕妈了。所以对于孕妈妈来说，抵御干燥可不是一件轻松的事情。
天干物燥的秋季为准妈妈的皮肤护理带来了很大的困扰，而我们秋季皮肤的护理，主要以补水为主，那么对于孕妈妈如何补水才能水水润润地度过秋季呢？
＊减少每天洗脸的次数＊
在干燥的秋季，孕妈妈要适量减少洗脸的次数，早晚各一次足矣。在季节更换的时候皮肤容易紧绷，如果洗脸次数太多的话，就会让脸部的水分流失的很快。洗脸的时候水温要适合，如果用太烫的水洗脸的话，脸上水分会蒸发的很快。另外一定要选温和无刺激的孕妇专用洁面产品呢。
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＊做好皮肤的保湿护理＊
如何使用保湿护肤品是护肤的关键。洁面是护肤的第一步，在洁面的时候要去除脸部的油垢，这也是准妈妈护肤最关键的一步。但是我们在选择护肤品的时候，最好是温和没有刺激的，一些润肤乳液对皮肤也有很好的保湿效果。
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如果有条件的话，准妈妈可以每周都做一次保湿面膜和去角质，这样能够保证皮肤的新陈代谢。但是在护肤品选择上。孕妈妈也要尽量避免使用含有香精成分的爽肤水和乳液哦。
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＊使用正确的沐浴方式＊
使用正确的沐浴方式对于准妈妈来说是非常重要的。最安全的方法是采用清水洗澡，因为清水洗澡不会让皮肤有不良的反应。如果选用泡澡的话，不宜在水里浸泡太久，因为在水里浸泡太久很容易造成皮肤的脱皮，所以选择淋浴是比较合适的一种方法。
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淋浴时可以使用不含皂质、酸碱性值是中性的沐浴露和肥皂，也可以使用刺激性比较小的沐浴液或者婴儿沐浴液。还有洗澡的时候一定要注意做好防滑措施，这点非常的重要。
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＊补水还需要内外兼顾＊
秋季补水是孕妈们必做的措施，但是可不要只注意皮肤的外补水而忘了内在补水哦。我们可以用食补的方式进行调理，例如适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。应季的蜂蜜、葡萄等食物，都可以起到养阴润燥的功效。
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另外，孕妈也要做适当的运动，比如散步就是很好的一种运动方式。这样不仅可以增加免疫力，以防止病毒的入侵，并且还能帮助孕妇顺利分娩。
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