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调味鸡粉自己在家也能做,原来也不难

  • 2022-07-18 13:00:00
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一直以来我做菜不是必须的时候很少用到鸡粉,

虽然说很提味,但对这个涉及到健康问题的东西我还是很忌讳,

自从自己做鸡粉以后就再也不买了,这个积分平常做汤的时候放上一些特别的鲜美,

最主要还特别放心,家里有小朋友的做个汤面什么的用上一些,孩子爱吃妈妈们也放心,

所以不妨做上一瓶,常温储存就可以,随用随取,方便不说,最主要是健康、营养!

香菇有“山珍之王”的美称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品!香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长。

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鸡胸肉:中医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这两种食材搭配在一起特别鲜美,用来磨成粉做调味品,真是既养生又美味!并且调味品还是自制的最放心!

食材:鸡胸肉420克,干香菇40克,糖粉10克,细盐少许,葱姜适量

厨具:九阳破壁机

Joyoung/九阳JYL-Y8PLUS营养破壁料理机多功能果汁机搅拌机

备好主要食材:干香菇、鸡胸肉。香菇我是用烤箱(或微波炉)烘干,注意一定要干透,这样成品才更细腻

鸡胸肉去掉白色的筋,切成片,冲去血水

放到凉水锅里,加入葱段、姜片去腥,大火烧开,鸡肉颜色变白,熟了就可以了

捞出鸡肉片控净水,葱、姜挑出扔掉

鸡肉片装在保鲜袋里,擀面杖擀碎,再用擀面杖捣成蓉(捣的越细干的越快)

鸡蓉装入烤盘,入烤箱中层

启动烤箱热风烘烤功能,上下火100度开始烘干(也可以用微波炉烘干)

烤到鸡蓉用手一捻,干硬干硬的捻不动的状态即可,取出凉透

把干香菇掰碎

先打干鸡蓉。鸡蓉倒入全营养调理机,盖好盖子

启动干果功能2次,瞬间粉尘飞扬,细细的鸡肉粉就搞定了

同样的方法再粉碎香菇

好细腻呀,用嘴一吹都能吹跑

加入糖粉和少许盐拌匀即可。(这个糖粉我也是自己粉的)

鸡肉粉和香菇粉混合,过一下筛(其实不过筛也完全可以,已经非常细腻了)

自制的健康鸡粉就做好了,以后炒菜就可以放心大胆地用了!

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