健康美丽的身材是我们最好的名片，也是每个姑娘梦寐以求的。有时候明明下班有时间，周末没约会，就干脆宅着，来个葛优躺，摆点小零食，看点泡沫剧，一天又一天。直到催肥了腰，养粗了大腿，才猛然惊觉，说好的夜跑，说好的马甲线呢？
打开门就出去跑，可是跑了一天两天三天，就死活不跑了，“老娘累死了，”其实妹子们不知道，有时候意志力是要有那么一点，但是装备也是相当重要的，选一身舒服实用的装备，不仅祝你轻松畅跑，还让你赚足回头率！
1.舒适方便的运动内衣
运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，具有防震和吸汗的功能，任何强度的运动都可以使女性胸部受震动，运动内衣既固定胸部免收震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动型内衣让人精神焕发，身体充满活力。一件高轻度的运动内衣让你跑起来轻松自如。
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2.透气吸汗的速干T恤
进行跑步锻炼时，常常会大汗淋漓，如果此时你穿的是普通的衣物，那么它们会紧紧贴在你的皮肤上，十分难受。至于碰到下雨天气，整个玩耍的心情也立马没有了。不用担心，一件速干T恤，它能快速吸收汗水，告别闷热，让你运动无负担。
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3.防风轻盈的皮肤风衣
天气转凉出去跑步的时候，一件皮肤风衣将是你运动最好的伙伴。皮肤风衣具有防风，透气，排汗，轻盈的特点，出门的时候套上一件皮肤风衣不仅保暖还可以凹造型，身体热了之后直接脱下系在腰间或者绑在手上，丝毫不影响锻炼。
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4.弹力压缩裤
跑步属于耐力运动，压缩裤可以促进运动后恢复，长时间的跑步过程中身体会分泌乳酸，压缩裤可以加速乳酸分解，减少酸痛。而且压缩裤还可以稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗和保暖。关键是亮骚的不行，你值得拥有。
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5.减震支撑跑步鞋
人在跑步时膝盖会承受身体3到6倍的重量，跑步的时间越长膝盖承受的负担也就越重， 具有减震功能的跑步鞋能够避免脚部和膝盖在跑步中免受伤害，有效帮助足部减震，一双舒服的鞋是跑步运动中必不可少的，它会让你跑起来更加轻松，感觉身体有源源不断的活力。
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最后小编还要告诉大家一点哦，不管是做什么运动，拉伸都是非常重要的。拿跑步来说，跑前拉伸可以热身，让身体尽快进入跑步状态，减少肌肉损伤，提高运动质量。跑后拉伸可以让身体很快的放松下来，有利于肌肉恢复，缓解疲劳，而且可以瘦腿哦！
现在开始跑，轻松变身行走的衣架子！
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