现代人生活工作压力大，饮食不规律，以及一些不良的生活习惯导致肠胃不好，胃肠不好的人消化腺分泌功能会降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，尤其是脾胃虚弱的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题——不消化、拉肚子等等。肠胃不好是一件十分痛苦的事情，肠胃不好可以多吃以下几种食物。
1.苞米棒
金佰伦 水果玉米 3个 约800g 京东自营新鲜蔬菜
每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维，可以促建消化。产自东北，土地肥沃，口感极好；吃起来有一股水果的香甜，但是没有任何添加；真空包装，不添加防腐剂也能保存很长时间。
【京东超市】福事多澳洲纯燕麦片700g袋 免煮即食原味早餐麦片
2.无糖纯麦片燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能。原生态原有机种植，没有任何添加无污染，不破坏原有营养，健康美味，饱腹感强，营养丰富，口感劲道爽滑。
【京东超市】怡达山楂酪200g
3.山楂山楂消肉食积滞含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，原料产自大山深处的红山果，酸甜可口，无任何添加剂，保持原有的营养。
4.红腰豆
相思莲 红腰豆 500g 腰豆 杂粮
腰豆因为样子像人类的肾脏而得名，它含有丰富的纤维，蛋白质、铁等，也含有丰富的抗氧物，不含脂肪但是含高纤维素，是豆类中营养最丰富的，种植在自然地原始山地，没有任何污染。
相思莲 黑豆 500g 绿芯 非黄芯农家 黑米黑豆黑芝麻组合原料 粗粮杂粮
5.绿心黑豆黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，民间多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，药食俱佳。黑豆可以预防动脉血管硬化，抗老防衰，预防骨质疏松，预防便秘，防止大脑老化，美容护发。
6.无油无糖全麦面包
【京东超市】西班牙进口 都瑟Dulcesol 全麦面包干200g袋装
全麦面包和白面包不同，它维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料，已经成为我们很多人日常食用的一种谷物，可以有效地帮助补充体内的氨基酸以及各种不饱和物质，帮助达到一个维持营养平衡的效果。
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