您的睡眠健康吗？
熟睡时是否打呼？颈椎酸痛，经常落枕？睡醒后头疼，疲惫易怒？最终导致生活、学习、工作中注意力不集中。
如果您中招了，请！注！意！你的睡眠不健康！其中一个关键的原因就是你的枕头不合适！
小编顺便给大家普及一下选枕头的原则：
首先是性别，因为男性的肩膀比女性的厚，所以男性选择比女性大号的枕头，大约厚2cm。
其中乳胶，小编最喜欢的材质，最紧密最紧实！
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其次是年龄：
根据年龄主要是选择软硬不同的枕头，硬的枕头会方便头部转动，所以老年人需要选择硬度大的枕头，因为尤其是不灵活的老人，避免脸部埋在枕头里，会导致呼吸不畅。
蝶形枕头：头部定位凹槽，两侧护肩。内含穴位按摩磁场。
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再就是未成年人，因为处于生长发育的时期，所以应该根据不同的年龄阶段根据身体来调整枕头的厚度。
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枕头不宜过高或者过低，否则都不符合人的生理弯曲，也就没法正常睡眠。
诺伊曼（noyoke）枕头颈椎舒眠记忆枕头枕芯
枕头是睡眠最重要的辅助工具，它采用舒适的填充物以便于人们睡眠，并且为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须使用合适的枕头。
富安娜（FUANNA）家纺枕头芯 单人草本功能枕芯 决明子茶香舒睡枕（74cm*48cm）
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首先能够适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
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专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。
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悬浮深度睡眠枕。
JAHVERY嘉唯枕头记忆枕颈椎枕 高低悬浮工学II系护颈枕 颈椎支撑呵护舒睡枕芯 带格纹枕套 标准款 高度11/9cm
“高枕无优”此成语比喻太平无事，但是有人误认为是枕头高的意思，导致枕头用高的，这是不对的，损害颈部健康，并且会引起颈椎综合征。
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LICHANG颈椎枕头护颈枕荞麦决明子薰衣草枕老粗布保健枕单人枕头修复颈椎枕助睡眠枕 灰格子 (荞麦皮) 30/55cm(送一个可换洗的外套)
决明子，有明目作用，给您带来舒适睡眠。
总有一款适合您，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
如果看到小编介绍的这些，还是不知道自己适合哪种枕头，小编建议你选择慢回弹材料的记忆枕，可以有效地防止颈椎方便问题的发生。
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