长期加班特别容易累，这4种小零食有助于改善你的疲劳

工作紧张，长期加班特别容易累，这4种小零食有助于改善你的疲劳，随着社会的发展，人类的生活节奏越来越快，经济压力也越来越大。我们往往需要在有限的时间里去做尽可能多的事，长期以往，便会产生一种疲累感，那是精神和身体上的双重疲劳。下列几款休闲零食可有效的改善疲劳喔。

红皮花生

童年记 长白山长生果500g*2袋 独立小包原味花生带壳红皮花生散装批发坚果炒货休闲零食品

花生是一种健康食品，它不含胆固醇，反而具有大量的不饱和脂肪酸。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。

杭州汪记手剥山核桃

2016年新货【汪记】手剥山核桃500g/袋 椒盐味小胡桃核桃临安特产坚果零食

山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种人体所需的微量元素，其中钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富，能有效补脑，对人体健康很有帮助。

原味葵花子

【京东超市】口口福焦糖瓜子葵花籽150g 颗粒饱满

葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。每天午饭后来一把，解乏又养颜，上班族必备哦！

乐奈草莓巴旦木手工牛扎糖

福派园 花生咸牛轧糖500g 手工牛扎糖 休闲零食品喜糖果软糖奶糖 花生味500g

牛轧糖是一种由牛奶、花生、巴旦木等混合制成的糖果，适量食用牛轧糖，能迅速为身体提供能量，防止虚脱，更快提供热能，而且还可以迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时，吃些牛轧糖可升血糖稳定情绪，可使人精力充沛。