经常见到面色蜡黄的女性朋友对小编说：“我为什么总是脸上有痘痘、皮肤粗糙？”我反问：“那你排便情况怎么样？”很多人总会尴尬的吐露心声：我已经一个星期、甚至一个月没有便出来了。。
很多女性非常重视面部皮肤的保养，不惜花费大价钱购买化妆品、甚至打针、吃药，然而很少有人将其与肠道的健康联系起来，缺“肠”识，健康美丽怎么能够把握得住。
现代人肠道问题日益严峻
过去，45岁之后才是肠道疾病的高发年龄，但如今70%的二十多岁年轻人已经有肠道疾病。不到三年的时间，肠癌的发病率已经由癌症的第五位跃居第二位。
便秘成为困扰大众的普遍问题，许多人最后只好选择手术来解决问题。
5%的小学生一周排便一次，但家长早上总是催着孩子去学校，埋怨孩子在厕所里浪费时间。。。
几乎所有的慢性疾病都与肠道有关，包括高血压、糖尿病、高胆固醇、肥胖、老年痴呆、各种癌症……拥有健康美丽，请从“肠”计议!
排便——决定女性容貌的关键
肠道可说是我们身体里最脏，老化最快的地方。“排便不正常”虽不算一种疾病，却是肠道出现异常的重要警讯。
我们每天吃进去的食物，在消化道（食道、胃、小肠、大肠）的旅行时间长达1-3天，其中有绝大部分的时间是在我们的肠道（小肠、大肠）吸收消化，食物消化的残渣（废物）最后转变成粪便，经由肛门排出体外。
如果女人肠道“生锈”，会引起肠道功能降低，导致宿便像铁锈一样粘连在肠壁，日积月累，宿便堆积排不出来，就象大热天放了多天的肉一样，发酵、腐败、恶臭，并不断产生各种毒素。毒素经肠壁反复吸收，随血液循环到人体的各个部位，直接导致女人面色晦暗，出现口臭、痤疮、皱纹、毛孔扩张，皮肤松弛粗糙、小腹突出等。因此，肠道专家指出：女人要想健康美丽，必须激活“生锈”的肠道，让它恢复蠕动排宿便功能！
养好肠道，防止红颜衰老
肠道产生问题就像下水道的堵塞，会加重以肝脏为代表的排毒系统的负担，最终导致整个“下水道”的恶臭和腐败，所以千万别以为肠道健康只会影响到肠道本身。它可能引发：色斑、口臭、皱纹、失眠、倦怠、抑郁……
那么日常生活中要怎么做，才能让肠道顺畅呢？
1.清晨去卫生间是一种美颜习惯
很多人便秘都是因为没有养成定时排便的习惯，其实定时排便的方法很简单：早晨定时去厕所酝酿排便，养成排便习惯，即使没有便意也去，如果没有便意就轻揉肚脐直到感觉到便意即可。
2.加强运动促进激活肠道
不出门、不运动、不走路，体力衰退、缺乏运动、肠道蠕动变慢，当然加速老化。饮食不当、生活不规律、压力过大、缺乏运动，是促使肠道老化的四大元凶。要想身体好、肠道好，一定要加强运动。
3.粗纤维科顺畅便意
饮食中要摄入含粗纤维较多的食品，如土豆、红薯、香蕉、嫩叶青菜等，含膳食纤维丰富的食品，既可以预防便秘，又可在一定程度上防止腹泻，并能保证每日的规律排便。
4.增加体内益生菌
人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力。
5.排毒养颜胶囊（排宿便解决便秘问题）
1）祛痘淡斑一天2次 一次2粒 早晚饭后半小时服用；
2）1-2天通一次便的使用方法是：1天2次 1次2粒 早晚饭后半小时服用；
3）3天-5天通一次便的使用方法是：1天2次 1次3-4粒 早晚饭后半小时服用；
4）服用期间忌食生冷，辛辣油腻之物。不宜饮茶和吃萝卜以免影响药效。孕妇忌服，哺乳期,经期间忌服，过敏体质者慎用！7岁以下小孩不宜服用！
每天2粒即可让您远离“便秘”之苦，做好“体内环保”让您“干干净净”做人~
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