白的像纸！瘦的像闪电！！这是每个美眉共同的人生目标，美白和减肥是毕生事业，一直在跟肥胖和美白作斗争！
外在的护肤和运动减肥要尝试，内在调理更是重要的呢！内在调理好了，其实很多问题就解决了，五谷杂粮代餐粉，饿的时候泡上一杯浓浓谷香的杂粮粉，健康！美白又减肥！
减肥，首当其冲的就是薏仁啊，去水肿祛湿它最在行啦~~关键还能美白啊！薏仁粉在台湾被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里，闲来就做个薏仁面膜。薏仁最大的特点就是：1、美白去斑2、收细毛孔3、排水瘦身
以美 冲饮谷物 红豆薏米粉 薏仁粉 薏米红豆粉 营养代餐200g/罐
白皮肤也要有好气色啊~当然要补气血啊！红豆和红枣绝对是补气血的上等货色啊，红豆有补血、利尿、消肿、促进心脏功能等效果，红豆含有丰富的纤维，可以缓解便秘的症状，妇女生理期间多吃加了糖的热红豆汤，可以补血，也不必担心发胖。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
想要补血又美白吗，红豆配薏米啊！这不就可以既能祛湿去水肿减肥，又能补气血了吗！美白加减肥的我也已经推荐了，还要帮大家解决一个问题，那就是痘痘肌肤，爱出油爱长痘痘的妹子们，其实一般都是因为内分泌失调，用百合，莲子，黑芝麻，薏仁等配合而成杂粮粉，含有的营养成分比较全面了，像百合啊莲子啊这都是凉性食物，能够帮助去火润肺，调节咱们的内分泌，多泡点喝养成习惯，皮肤肯定会越来越好的
最后给大家放一款冰糖粉，爱吃甜的美眉，如果上面的杂粮粉不能满足你爱甜的味蕾的话，加点冰糖粉吧，冰糖去火，味道甜而不腻
好了，为了咱们的美白大业和减肥大事，妹子们喝起来吧~美白与减肥，指日可待，哈哈~~
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