还记得前段时间很火的“葛优瘫”吗？很多人都觉得瘫坐是一种很舒服的姿势。很多上班族和熬夜族都喜欢以“葛优瘫”的坐姿或者卧姿来放松，殊不知，这个姿势对人体的颈椎、脊椎和腰椎伤害很大，久而久之就会诱发骨科疾患。
20世纪葛优参演《我爱我家》时，无论如何也不会想到，他在沙发上那么销魂地一躺，20多年后竟然成为网友们最热衷的躺姿。“自己平时上班的时候就喜欢松散地坐会儿，因为这样会感觉比较放松，尤其是完成一项比较急的工作之后，整个人都想躺在椅子上放松一下，后来与网上‘葛优瘫’的姿势一对比，还真像！”
“葛优瘫”看似舒服实际很伤骨在很多人的印象中腰椎间盘突出症是中老年人高发的疾病，但是近年来，患上这种骨科疾病的年轻人越来越多，主要原因就是不健康的坐姿与卧姿。网上比较热的“葛优瘫”就是典型的不健康坐姿，但是为什么大家会觉得这种姿势很舒服呢？ 坐久了会感到乏累，这种累来源于肌肉的疲劳，所以身体用感觉累的信号提醒你换个姿势， 比如最好起来站站、走走，放松腰背部的肌肉。在办公室上班的电脑族，平常没时间锻炼工作量又大，可以买款护腰和护颈之类的护具。
“葛优瘫”这种坐姿似乎让本来不舒服的肌肉解放出来了，却让颈椎、腰椎和脊椎承受了不健康的负重与挤压。如此一来，原本正常的S 形脊柱往后推成C形，使支撑身体的腰部和腹部肌肉逐渐失去了原有的作用。长此以往，腰部肌肉用进废退，这个天然的支撑与保护屏障被逐渐削弱，腰椎间盘突出症的发病几率就增加了。
保证一个良好的习惯是很重要的，对自己的身体提前预防，把危害降到最低。
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