从女孩第一次月经初潮到女人绝经，这期间大约有几十年，女人如果月经不调对于女人的身体影响是非常大的！女人月经不调可能会让我们的皮肤变得暗黄没有光泽，出现痛经等情况，甚至还有手脚冰凉，宫寒，更为严重的后果将还会导致不孕！由此可见，月经不调对于女性健康来讲确实是一件大事哦！
既然女性应该保持良好的经期健康，那么我们应该采取什么样的方式来保持这样的良性状态呢？
首先，我们应该注意经期卫生，在月经期间我们身体会有大量的“污血”排出体外，我们必须每天使用温热水清洗外阴，保持外阴清洁，这样可以减少我们在经期受到的感染。其次，我们应该注意保持愉快的情绪，在经期切记神经高度紧张，这样有可能会导致我们的内分泌紊乱，从而造成经期异常（闭经，经期紊乱等）。最后，我们应该选择一些可以活血调经的花草茶来进行调理！那么哪些花草茶具有这些功效呢？
1、玫瑰茶。玫瑰茶里面含有丰富的维生素C，它具有美容养颜的功效，然而玫瑰花里面还含有一种营养物质，它具有活血调经的作用，它使女性的月经保持健康的状态！
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2、红糖茶。由甘蔗内提取出来的糖份，因为颜色成深红色因此又被称为红糖，在台湾地区也被称为黑糖。它也是一种具有活血化瘀，调理月经不调功效的一款饮品。
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3、红枣茶。红枣具有生血补血的功效，可以让我们及时补充因经期导致的体内铁元素的缺乏，而且红枣茶还能调节我们的月经不调，缓解经期不适等症状。
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4、桂圆茶。由桂圆干泡水或者熬煮制成的桂圆茶同样具有生血补血的功效，对于女性经期调理作用也非常明显。当然，可以将桂圆与红枣一起泡水代茶饮，功效也会更加明显哦！
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改善女人月经不调，保持健康的经期状态，这才是红润健康女人的标准，改变自己从一杯茶开始！
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