【新妈坐月子错误大盘点】
1、过早做剧烈运动
产后想恢复身材，运动是最佳方式，可运动一定要根据自身情况量力而行，戒骄戒躁！
有些产妇急于恢复身材，月子里就开始大量运动，这对产后恢复是极其不利的。另外，剧烈运动还会导致母乳变质，这对母乳喂养的麻麻而言是忌讳。
2、过早穿塑身衣
产后体虚是众所周知的事！如果产后过早的穿着塑身衣不仅不利于伤口恢复（特别是剖腹产妈咪），还可能导致伤口感染。
建议：产后一个月后再开始穿塑身衣。不过，收腹带这类产品在月子里还是可以穿的哦！
歌庆 产后收腹带产妇束腹带孕妇剖腹产顺产月子束缚带纱布束腰带 收腹带+送骨盆带 L
这款纱布收腹带是专为产妇设计的，不但能收腹收胃，还赠送了盆骨带，能助产妇产后快速矫正盆骨，恢复好身材。推荐这款收腹带，还有另外一个理由：纱布设计，透气性极好，不用担心长痱子。（有想购买的亲可以先收藏，做活动的时候再购买，活动价好像才68~）
家家乐产后收腹带 透气版三件套 产后塑身衣束腹带束腰带 顺产剖腹产专用 收腹带+收胃带+盆骨带三件套 L
这款收腹带的功能和上面那款差不多，也是收腹收胃收跨……尽管不是纱布设计的，但透气性好像也不赖~
3、每天吃大量吃鸡蛋
我们都知道鸡蛋的营养价值很高，所以，对产妇而言，鸡蛋一定是良品。可鸡蛋并非吃的越多越好！
鸡蛋吃多了，人体并不能完全吸收，而且会增加肠胃的负担，影响其他营养物质的摄取，造成产妇营养摄取不均衡，这对于产妇的身体康复，以及乳汁分泌都是不不利的！
建议：月子里每天吃3-4个鸡蛋为宜。
4、只喝汤不吃肉
产后，为了您的身体恢复，更为了宝宝有足够的粮食（乳汁），家里人会为您准备各种大餐，比如鸡汤、鱼汤，顺便提醒下，这些东西完全是没有味道的哦~反正就是难吃就对了。
所以，很多产后妈咪会选择只喝汤不吃肉，但事实上，大部分营养都在肉里，汤里的营养并不高。如果，您只喝汤不吃肉，是会影响营养摄入的，换句话说：不但影响乳汁分泌，还会影响产后恢复。
建议：即便肉再难吃，也得吃点。
5、一出月子就久站、久蹲
有些产妇认为，出了月子就万事大吉了。所以，出了月子后，就不顾一切，更不会在意久站、久蹲这种小事。
可新妈妈们，你们是否知道：盆腔里的生殖器官在这个时候，其实还没有完全恢复，如果不注意防护，仍然会影响它们复位？
温馨提醒：产后器官复位，身体完成康复的时间一般为3个月，所以，这段时间内请注意保养好自己哦~
6、长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网，会使产妇（特别是孕期合并妊娠高血压者）眼睛劳累，日后再长久看书或上网就容易发生眼痛。
所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后再量力而行。不过产褥期宝宝已经够您折腾了，您应该不会有那闲功夫看书吧！
但是，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，看书还是很有意义的。只是，不同时期看的书应该不同，月子里，咱们可以看看以下这两本书：
金牌月嫂教你坐月子
拒绝传统月子，这本书会教您很多！
坐月子新生儿护理一本搞定
新手爸妈没经验是众所周知的事，可老一辈人的做法真的对吗？咱们还是依据科学，给宝宝最好的呵护吧！
7、吃辛辣食物
月子里没啥胃口时，有些产妇会背地里吃些辛辣食物来开胃，可吃辛辣食物不但影响产妇健康，还影响母乳质量，产妇可否知道呢？
辛辣食物会导致孕妇体内产热，对自身而言，可能导致口舌生疮、便秘等症状；对宝宝而言，产妇的体内热会通过母乳影响宝贝，导致宝贝长痘、便秘等症状。
关注微信
