十月怀胎是个艰苦而漫长的过程，准妈咪在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，如果穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。
很多准妈咪在怀孕3个月左右的时候，脚趾就会开始浮肿；在孕6个月的时候，脚浮肿的现象会更明显。到了快分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。所以孕妇走起路来，更难以掌握身体的平衡。一双合适的鞋子既可以保障自己的舒适，更能保证人身的安全呢。
＊鞋子材质要看清＊
首先买鞋的时候，我们要挑选合适的材质。怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，尽量选择选择真皮或透气的材质，鞋底要选择耐磨度好，并且止滑性较佳的大底。
尽量少穿皮革鞋，因为它的透气性较差，走路时间长了后，脚上散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境。而且由于孕妈咪脚肿起来了，变得对皮革的敏感度增加，不透气的皮革鞋会加重双脚浮肿。
＊鞋子款式很重要＊
孕妈咪在选择鞋子的时候，款式也需要注意。在鞋型选择上开口式，即系鞋带式或魔术黏贴带式的款式比较方便。其次还可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类，这样可以护住脚踝。还选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
＊鞋子选择分阶段＊
怀胎十月期间，可以分为前期（0-6个月）和后期（6-10个月）换穿不同的鞋子。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。而怀孕前的鞋子会显得很小，不宜再穿。
夏天，孕妈咪在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒；坡型泡沫底凉鞋最好不要穿。冬天的时候，穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型。
＊鞋跟太高有危险＊
开头所说的不要赶时髦，最主要的是指孕妈咪尽量不要穿高跟鞋。许多孕妈咪认为平底鞋是最佳选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，不能维持中弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。
而处于中、晚期的孕妈咪们则不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这里如果穿着高跟鞋走路时，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，可能会有摔跤的危险哦。
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