夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足所致。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。
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五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉黑芝麻核桃粉黑芝麻糊黑豆粉核桃粉448g
蜂蜜的功效与作用：护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。可不小瞧这黑不溜秋的豆子，它可是一道养生的健康食材，含有的营养成分惊人，比如说纤维素，异黄酮花青素、大豆蛋白质等营养成分，其中的花青素还有美容效果。既减肥、又美容何乐而不为呢。
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薏米可是“五谷之王”，薏米的减肥效果大家公认是最好的，薏米作用一种药食两用的食材，夏天吃还可以祛湿，薏米也是不容错过的美白食品，能够让皮肤变得白皙细腻，很多名贵面膜中都有薏米的成分。燕窝是上好得滋补品，女性长期使用
燕窝能够保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性；儿童少年常食燕窝，能够促进新陈代谢，增强体质，促进脑部的发育；老年人食用燕窝可以提高免疫力，降低胆固醇；食用燕窝可以消除疲劳、缓解压力，燕窝对所有人群都有上好的滋补作用，天然的营养剂。
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