每个宝宝都是上天赐给家庭的天使，怀孕之后，准妈妈需要获取更多的营养成分来保证胎儿和自身的营养需求，而孕妇奶粉也是准妈妈获取营养素的重要途径之一。孕妇奶粉富含孕期所需要的合理成分与合理的量，但是需要正确地喝奶，才能更健康。
＊孕妇奶粉是啥＊
孕妇奶粉是在牛奶的基础上，添加了孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成的。孕妇奶粉有缓解孕期不适、促进胎儿大脑发育、补充叶酸、钙质等的作用，可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿发育的营养需求。
蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA（二十二碳六烯酸）和AA（花生四烯酸），是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；计划怀孕和哺乳期筒子同样实用。
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＊啥时候开始喝＊
建议从孕中期以后开始补充孕妇奶粉。一位孕中期以后，胎儿的发育比孕早期更迅速，特别是孕中晚期以后生长快速，除了要加大热量的摄入之外，最重要的还要补充钙。
此外从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，所以孕妈妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈咪由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。
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＊如何挑选＊
1、看营养表。我们要根据营养科医生的检查结果，看奶粉的营养表是否适合、能满足准妈妈的需要，以防过量摄入造成营养过剩。对于那些孕吐反应强烈，或是营养不够的准妈妈，可以选择高脂奶粉，以保证充足的热能以及胎儿发育所必须的营养。
2、看包装。正规厂家的包装应该完整无损、平滑整齐、图案清晰、印刷质量高，清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
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3、看色泽。优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且把奶粉放入杯中用温开水冲调，优质的奶粉在搅拌后，静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀，也不会有很严重的挂壁现象。
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4、闻气味。优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。而且在用手捏住包装摇动的时候，听听是否会发出“沙沙”的声音，声音是否清晰。
＊怎么喝才好＊
1、根据自身需要选择。
市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。有的含有只放，有的含糖，有的则含有叶酸或者其他营养素。孕妈咪在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需求来选择合适的奶粉最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。
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2、不要把牛奶当水喝。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，这样反而会增加肾脏的负担。许多重要的营养成分还是要从一日三餐中摄取的。
3、多尝试，找到自己最喜欢的口味。
现在的孕妇奶粉的品种很多，千万不要盲目地随大流去选择，回家才发现不适合自己。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网上看看大家都在喝哪些品牌，口感如何，做好功课、尝试后再作决定。
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4、不是所有孕妈妈都适合。
患有妊娠期糖尿病的准妈妈，在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。还要，体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高的。
牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。所以在怀孕的中、后期，孕妈妈每天需要的钙摄入量又有所提高，可以牛奶和酸奶交替喝。
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