大姨妈常让女人很烦恼，但是没有大姨妈或姨妈期不正常更让人烦恼。对于女性来说，月经是有其存在的道理的！女人之所以比男人长寿，颜值高，究其原因就是因为有子宫，有月经，多了一个排毒通道，所以月经正常、经期排毒排污血对女人非常重要。女孩可多吃下面几款健康的食物。
老金磨方红豆薏米粉
老金磨方 红豆薏米粉薏仁粉五谷杂粮粉早餐食品代餐粉 薏米红豆粉600g
红豆薏米的功效大家肯定也都有一定的了解，药用价值和食用价值都是相当好的。红豆薏米中的红豆补气补血，调节月经，美容养颜。而薏米可以健脾益胃，久服轻身益气。老金家的这款红豆薏米粉属于有口皆碑，不含添加剂，每天喝点，既饱腹又能解决姨妈期烦恼，一举两得。
金日禾野速溶燕麦片
金日禾野 速溶燕麦片即食澳洲阳光燕麦片700g
我们都知道燕麦中含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善经期厌食问题。它还可以促进血液循环，蕴含的钙、磷、铁等矿物质有防止贫血、预防骨质疏松的功效。这款燕麦来自澳洲，营养丰富，口感香滑，每天喝点既能饱腹，又可以帮助改善经期不适。
野生老树核桃
果真了得 野生山核桃1500g×1袋 百年老树核桃 深山特产坚果
核桃营养丰富，多数人都用它来健脑，延缓衰老。核桃中蕴含丰富的矿物质、维生素等，对于经期缺铁的女性颇有裨益。它还含有多种人体所需的微量元素有顺气补血的作用。这款老树核桃含有的脂肪酸是普通核桃的好几倍，营养价值更高。
新疆巴旦木杏仁
【新农哥】小白杏200g 新疆特产 坚果炒货 零食特产 奶香味
现代研究证明，杏仁中含有丰富的不饱和酸、铁等矿物质，对神经末梢血管和组织器官有很好的保护作用。并且对于女性经期贫血和白带异常有很好的改善作用。这款杏仁采用传统工艺与现代科学技术绿色加工，是不含添加剂的健康食品。
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