酷热难挡的夏日， 没有什么比来上一杯清新凉爽的饮品更令人身心舒畅的了。凉白开虽好却总是平淡得略显苍白，碳酸饮料倒是兼顾了美味与畅爽，但也逃不过二氧化碳带来的副作用。贴心的大大深知选择一款健康营养的夏日饮品并非易事，倾心收罗了多款制作简单、健康营养、口感丰富的夏日冰饮，与你共享这个夏日的一丝清凉。
核桃脆而不腻略带甘甜的口感能有效丰富饮品的层次感，无论是搭配酸奶、咖啡还是奶昔，核桃都能轻松驾驭。除了营养美味核桃更是你贴心的健康守护使者。生长于被誉为核桃种植圣地的美国加州，核桃果肉鲜美且富含多种营养元素，其中包含人类身体所需的Ω-3脂肪酸。而据科学研究表明，Ω-3脂肪酸可减低胰岛素，帮助改善血管整体健康，维持血压稳定，能够有效预防具有“死亡四重奏”之称的代谢综合征。除此之外，核桃也拥有其他许多人类日常所需的蛋白质、膳食纤维、抗氧化物质、硒、黑褐素，r-生育酚(维生素E的一种形式)等营养元素。
核桃三果奶昔
制作材料桃子 2个苹果 2个天然菠萝片 2片美国加州核桃 30g一杯半纯净水
制作步骤
1. 桃子，苹果去皮，切块，将其放入榨汁机中
2.加入菠萝片和碎核桃。
3.加入纯净水，进行搅拌，直至其呈粘稠果汁状。根据自己喜好，若想要较稀疏的奶昔可加入更多的纯净水。
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