母乳喂养能对哺乳期妈妈的乳房起到保健作用。有的妈妈怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良（如乳头短、乳头伸缩性差等），坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心哺乳会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好宝宝又保护好乳房，小编给大家介绍一些哺乳期乳房保健的方法
1、哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吮吸；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。
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2、哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吮吸对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。
3、结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽会引起乳头或乳房的损伤。
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4、哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。
另外还要注意以下事项：
1、正确挤奶：哺乳后，要将乳房剩余的乳汁排空，有利于下次奶水分泌。学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。可以借助吸奶器自动排空。
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2、关于胸罩：哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。
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3、乳房的锻炼：哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次;每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。
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