清脂纳豆，给血管来个大扫除（二）

2022-07-13 14:27:00
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如何保养，防衰老已成为日常大热话题，不仅老爷爷，老奶奶在公园聊，办公室美眉、频于应酬的汉子、闲在家带娃的主妇们都在找法子让自己活得更年轻。可是，大家都走进一个迷之误区，保养防衰老都做成外化工程，涂涂抹抹、散步健身。以为保养皮肤、维持身材就可以对抗衰老，可是随着饮食结构的改变，人体血脂量不断增加，对我们很重要的血管，正负荷越来越大，加速老化，从而影响到整个人体健康。要防止外部形体衰老，要从内部防止机体衰老开始，血管衰老了，腿脚会不灵便，内脏功能衰退，记性变差……

从日本远渡而来的清脂神器纳豆，被证实了对心脑血管健康有奇效，研究证明，纳豆中富含的“纳豆激酶”是目前世界上约230多种食品中具有最强血栓溶解作用的酶，因而纳豆具有溶解血栓、预防和改善心脑血管疾病、预防治疗高血压等功效。

岛国人民深知纳豆对心脑血管的作用，全国89.4%的人习惯吃纳豆，被认为是日本人长寿的“秘方”，这种在日本流行千年的健康食物，还拥有自己的节日“纳豆节”。

国人对纳豆的认知度还不高，很多人会问，纳豆是什么鬼？纳豆是黄豆通过纳豆菌发酵而成的，有黏性，能拉起长长的丝，味道不太好闻，有点类似臭豆腐的豆制品。虽然纳豆味道有点怪，可这健康的宝贝儿，怎么可以说舍弃就舍弃。通过吃货的巧妙搭配，可以做成很多美味的菜式，如纳豆寿司卷、纳豆沙拉、纳豆鸡蛋饼等，让人不禁垂涎。