蜂蜜的保健作用

蜂蜜是国家卫生部首批公布的既是食品又是药品的物质之一，鱼油药食兼备特点，既有养生保健作用，又有祛病除患功能。蜂蜜的保健作用归纳起来主要有一下几个方面：

1.高热能人体的主要热能来自糖分，而蜂蜜是饱和的糖溶液。蜂蜜中的糖分不仅含量高，而且质量好，主要是葡萄糖、果糖等单糖，不经人体加工就可以直接被吸收，具有吸收快、产热高等特点。对贫血者来说，蜂蜜是最好的营养补剂，发作严重时饮一杯蜂蜜水，症状很快就会改善，坚持服用一段时间，病体会明显好转痊愈。研究证明，1000g蜂蜜的产热量为14000千焦，为牛奶的五倍。由于蜂蜜营养全、产热高，故被人称作最佳多功能能源食品。2.抗菌消炎新鲜成熟的蜂蜜，对多种细菌具有较强的抑制或灭杀作用，如流感杆菌、肠道杆菌、链球菌、黄曲霉素、沙门氏菌一级革兰氏阴性和阳性等多种致病菌。在人们生活中，以上病菌无所不在，市场寻机在肠道中作祟，造成肠道不适、疼痛或拉肚子，而经常服用蜂蜜，即可以控制细菌的活动，从而避免或减轻病变和症状，保证了肠道的正常功能和有效运作。蜂蜜的抗菌消炎作用与浓度有直接关系，低浓度蜂蜜有抑菌作用，高浓度蜂蜜可以杀灭细菌，高浓度蜂蜜算得上是天然的抗菌防腐剂，从而显现出高浓度的优势。鉴于蜂蜜的高功能抗菌消炎及防腐作用，在临床上人民将之用于结肠炎、肺结核等疾病治疗，在外科上呗用作创伤消炎止痛等，还被用来养护和保存心脏、肾脏等一直器官。研究与实践证明，用蜂蜜保养一直器官的效果远比其他营养液好得多。目前，国际、国内医疗界做器官移植手术，普遍用蜂蜜作器官保养液，效果十分理想。

3.养肺润肠蜂蜜有很好的养肺润肠功能，对上呼吸道及整个呼吸系统有着很好的滋润和养护作用，能起到保护胃肠黏膜、减少对胃肠的刺激、降低胃肠相关神经的兴奋性等效果。蜂蜜还可调节胃酸的分泌，是伟业酸度保持正常化，处于良好的运作状态。服用蜂蜜可以有效的防治和治疗上呼吸道感染，对咳嗽、哮喘及支气管炎等均有很好的防治作用，对慢性胃炎、胃及十二指肠、消化不良、肺结核等疾病，也可以起到缓解和治疗作用，病对鼻炎和鼻窦炎等呼吸系统疾病有一定疗效。由于蜂蜜租金了大厂的润泽性，可有效的防治各种便秘症状，不仅对老年性吧甜蜜有效，对习惯性便秘也有很好的作用，从而显现出蜂蜜极强的滋润功效。老年人坚持服用60-100g新鲜蜂蜜，可免除因便秘造成的痛苦。蜂蜜对防治感冒也有一定作用，甚至对病毒性流感也有一定抵御作用。4.解毒护肝益脾养肾蜂蜜的解读作用早就被人们所认识，它对于肝脏有极好的养护作用，同事对脾脏和肾脏也有一定补益。蜂蜜含有丰富的单糖和多种维生素、酶、氨基酸，这些物质可以不经肝脏加工合成，直接进入血管被人体吸收利用，从而大大减轻了肝脏的压力。蜂蜜所含有的单糖及其他一些微量营养素，为肝脏、肾、脾的正常运行提供了不可多得的养分，有利其保持正常运行。蜂蜜所含的葡萄糖，还能增进肝脏糖原物质的储存，促使肝脏新城代谢能力大大加强，尤其这种糖原物质能增强肝脏过滤解毒作用，从而有效提高人体对各种疾病的抗御能力。

5.强心造血功能蜂蜜中的还原糖可直接进入血液被人体利用，从而起到营养心肌、提高心肌代谢、改善心肌供血功能，使人体中红细胞及血红蛋白的含量升高，有效促进造血功能。蜂蜜有助于扩张冠状动脉，是血液循环保持正常。心绞痛、冠心病等心脏疾病患者服用蜂蜜，可起到缓解症状及治疗作用。经常服用蜂蜜，骇客是血压保持平衡，降低血糖和血脂，提高血液中高度脂蛋白水平，增加血红蛋白值数，有利于预防和治疗各种心血管系统疾病。6.调节神经改善睡眠蜂蜜中的营养成分能滋补神经组织，使神经组织得到丰富的养分，处于健康积极的运作状态，起到调节神经功能、改善睡眠、安神益智、增强记忆能力等作用。民间历来有“蜂蜜益神”的说法，在实践中运用蜂蜜治疗神经衰弱效果较好。神经衰弱这在睡前服用1-2食匙蜂蜜，可以提高睡眠质量，有助于脑神经的健康活动，对各种神经综合症也有一定疗效。7.促使儿童发育成长由于儿童生长旺盛，他们物质代谢的同化过程大于异化过程，这个时期特别需要大量高级唐磊物质来满足生理需要。蜂蜜中含有丰富的单糖，极易被人体吸收利用，真好实用与儿童发育需要。蜂蜜中还含有大量蛋白质、维生素、矿物质等，尤其含有锌、钙、磷等有效成分，并且含有各种酶等活性物质，这些物质对儿童的骨骼形成与发育以及增强消化系统的消化吸收能力，有着积极的促进作用。尤其值得注意的是，服用蜂蜜不仅其自身发挥作用，还可促进其他食物中锌等物质的吸收与合成，这一点对处于发育状态的儿童非常重要，对偏食、厌食的儿童更是意义重大。对营养不良性贫血的儿童，蜂蜜有着独特的作用，在短时间内可使患儿提高血色素10.5%，其效果非常明显。