秋天天气干燥，很多人都感觉自己皮肤干燥，但是忽略了，其实皮肤是身体的反射区，皮肤干燥，其实我们的内脏也需要滋润。
推荐几款简单的秋天润燥食谱，方法简单：
1、双耳粥
主料：银耳，黑木耳，大米；辅料：冰糖
方法：1、银耳，黑木耳用温水泡发，洗净去掉根蒂并切碎
2、在锅中加水，水开后加入大米，边煮边搅以防沾底
3、大火煮开10分钟后转入中小火20分钟，加入银耳，黑木耳，枸杞，冰糖，再煮约10分钟至米软糯成周2、绿豆百合粥
主料：绿豆，糯米，百合；辅料：冰糖
方法：1、将绿豆，糯米，百合清水洗净，加入适量的水，放入冰箱内浸泡，5-12个小时
2、先将绿豆放入水中，大火煮至沸腾，10分钟后，小火慢煮，加入糯米，百合
3、根据个人口味，煮至香糯即可，最后加入冰糖调味
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