吃原生态的食物是养生的方法之一,特别是豆浆里面有植物雌激素，营养丰富且易于消化吸收，尤其适合秋天生津润燥，滋补进养。不管吃不吃早餐，胃在早上都是最活跃的时候，享用一顿营养美味的早餐，是一天最惬意的开始~
今天推荐“红枣黑加仑豆浆”的做法。黄豆具有降低胆固醇，软磷脂补充大脑营养的功效，搭香甜红枣，滋阴补阳，补血益气，尤其适合上班族和女性食用。
1、准备食材：黄豆2把，红枣8颗，黑加仑1把，燕麦片2勺。（提前一晚泡好的黄豆；洗净的葡萄干；洗净的红枣去核并切成小丁）
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2、将黄豆、黑加仑、红枣洗净，红枣去核。
3、将所有原料和1000ml清水加入破壁机，选择“五谷豆浆”功能启动。（然后，该干嘛干嘛去~）
4、将打好的豆浆倒出过滤。
5、搭配油条，开始食用吧。
制作豆浆的几个问题：
1.怎么控制豆浆的量？1000ml大概是3大碗，如果人少喝不完可以按比例减少原材料。
2.为什么不加糖？我用的若羌灰枣和黑加仑都是含糖量非常高的，打出来的豆浆已经非常甜了，如果喜欢非常甜的口味，可以加糖或者打豆浆的时候多放些红枣。
3.黄豆要不要浸泡？因为用的是破壁机，黄豆洗干净直接使用即可，不用浸泡。其他工具建议按照使用说明操作。
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