Kimi乔任梁自杀去世了，年仅28岁。
消息一泄出，微博上唏嘘一片，
当晚话题#乔任梁#被推上头条，
Tag为“爆”
抑郁症？自杀？明星？
这些敏感词汇不停在公众眼前划过
冲击到我们的不只是一个年轻偶像去世的沉痛消息，更是抑郁症这个沉重的话题再次回到了人们的关注点。在我们一次次重新翻阅关于抑郁症资料的同时，别忘了，产后抑郁症也是需要被关爱的！
Case1：妈妈A的婆婆一直希望A能为自己生个大胖孙子，在怀孕期间，A的妊娠反应症状也极像是怀了男宝，但没想到最后A却生下了一个女娃。在自己失望情绪的笼罩下，A时常感到抑郁，总哭着拍打自己的肚子觉得不争气，念叨女儿就不该出生到这世上，想着想着，她把孩子抱到了窗边，看着窗外，泛起了轻身的念头，还好正巧被丈夫看见，一把将母女两抱了回来。
比起普通的抑郁症，产后抑郁症更可怕，因为患者不仅会伤害自己，还极有可能会伤害到自己刚出生不久的孩子，所以需要亲朋好友们花更多的时间去进行干预治疗，以免双重不幸的发生。
- 产后抑郁症要预防于未然 -
Case2：妈妈B的宝宝出生后身体不是很好，她奶涨的快爆炸时，宝宝还在做一个心脏手术，妈妈B整天无精打采的样子，总是担心着宝宝的身体健康，以至于后来产后抑郁全开……不过妈妈B的老公是个开明人，直接给了一张信用卡~随便妈妈B买买买！最终“包”治百病！
作为亲友，当发现产妇长期不想说话，表情抑郁且无精打采，还时常流泪的时候就要当心了，不妨多和她聊聊天，将其思路往正面的方向上引导。比如“妈妈那么漂亮，才能生出这么漂亮可爱的宝宝呀。”要不停的鼓励和肯定产妇，同时将其消极的想法转化到正面美好的事物上。
有些产妇还会对日常活动都丧失兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情都体验不到愉快，常常有消极的负面情绪产生，思考问题也变得困难迟缓。此时不妨带她去开阔的地方走走，用新鲜的人、事、物，去刺激患者的感官，鼓励她参与社交，帮助她打碎心中的那堵墙，发现新的世界，找到新的生活方式，接受自己成为妈妈后，全新的角色定位。
- 产后抑郁症的自我调适方法 -
Case3：妈妈C一直是个女强人，因为老公工作繁忙，从怀孕到生产的整个过程几乎都是她一个人扛过来的，但没想到在娘家生完BB后，看着自己的表姐有老公全程陪护，一下子长久以来积累的委屈就爆发了，这下一抑郁就收不住，发着高烧把奶水也烧没了。那段时间精神恍惚，口中天天念叨“雨过天晴，便是彩虹。”把娘家人都给吓惨了，最后索性孩子就叫雨晴。后来她老公回来了，妈妈C的抑郁高峰期也渐渐平息。
第一步，要承认自己有产后抑郁症；
第二步，要了解产后抑郁症是很普遍的心理疾病，所以你并不孤独，而且很大一部分原因是由内在的激素变化所影响的，所以当激素水平恢复后情绪的波动也会变得平稳，这种抑郁的病状是会自愈的；
第三步，要逼迫和鼓励自己参与到社交活动中去，尽量多说少想，有什么难过都一吐为快，要懂得把问题移交给他人解决，不要一人揽下全部的负面情绪；
第四步，重新进行角色定位，现在的你虽然晋升成了宝宝的妈妈，但也不要在听着“母爱伟大”的口号同时，忘了自己也是老公疼爱的妻子，爸爸心疼的女儿；
其实抑郁症患者最害怕的就是没有人陪伴和关怀，多少患者在向家人诉说自己的心理状态时收到的反馈却是“你不要无痛呻吟”“这不就是孩子哭着要糖吃吗”“哪有什么抑郁症，都是人想出来的”，社会宣传的太少，我们知道的太少，患者默默承受的痛却一分没少，如果朋友和家人可以花更多时间去陪伴和开导他们，那么至少像乔任梁这样的自杀事件是不会发生的。
切记当你在痛苦难受的时候还有亲友和医生可以帮助你~
愿所有的抑郁症患者都能打开心结，
就像妈妈C说的
“雨过天晴，便是彩虹。”
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