广西南宁一妈妈为了让自家的闺女长高，把不到两岁大的女儿倒提着散步，小女孩不停哭喊，被救下来时几乎昏厥。对于路人的劝阻，这位女士感到非常生气，说是家乡老祖宗留下来的老方法，只是为了让宝宝长高！茉莉看完这个新闻，对于各种奇葩的长高方法，妈妈们真的要金睛火眼好好辨别清楚才让自己孩子试吖，不然孩子没长高反而还弄伤了、吃坏了就得不偿失。
茉莉妈妈今天和大家科普下孩子长高的几大窍门，只要遵循着科学的方法做，后天的努力对孩子长高还是有帮助的。
1、每天运动40-60分钟
说到运动，最常见让孩子长高的运动就是跳绳、打篮球和游泳啦，这些都是可以起到刺激下肢骺软骨增生的作用。但是茉莉妈妈要提醒大家的孩子运动要适量，不宜为了长高而过度运动，损伤孩子膝盖。不如说跳跃容易影响脚的发育，对膝关节和踝关节冲击较大，要穿有弹性的鞋子，保护关节。另外，运动前后一定要配备一系列的准备运动和放松运动，做好做10-20分钟。
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△小朋友运动的时候鞋子是最关键的物品，茉莉妈妈就比较推荐这款五粒豆的跑步鞋啦。鞋子是影响孩子脚步发育的重要因素之一，选择这种休闲鞋，爸爸可以放心地让宝宝运动啦。
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另外说到游泳，如果游泳池离家太远，或者家长不经常带孩子去游泳池的话我们也可以给宝宝在家里买一个游泳池在家里使用啦。诺澳这款儿童充气游泳池也可以当家庭海洋球池，采用进口原生PVC颗粒，贴心呵护孩子的肌肤，使用更放心。分层独立气囊设计，更安全和人性化，用于夏日亲子互动，还可增进感情哦！
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2、合理均衡的饮食习惯
很多家长认为，只要让孩子的多吃点有营养的食物就可以让孩子长高高。但是据专家表示，孩子吃的太饱，反而会影响生长激素的分泌，生长激素是在人体饥饿时分泌得更多，可以直接刺激儿童的骨骼发育。所以茉莉妈妈建议，给孩子吃饭，要讲究适当的营养均匀搭配，并且不要让孩子吃得太饱，八分饱是最适宜的。除此之外，要避免孩子挑食、偏食的坏毛病，每天要重视蛋白质、绿叶蔬菜和水果的摄入哟。
3、适量的补充钙
孩子还成长的过程中，钙是促进骨骼生长的重要元素。缺钙的宝宝一般有睡眠质量差、指甲灰白或有白痕、指关节明显较大，指节瘦小无力等等现象。如果孩子身体还是呈现缺钙的状态，我们也可以适当给孩子购买补钙的保健品。
4、充足的睡眠时间
孩子的睡眠时间是有科学标准的，3-6岁确保宝宝有10-12个小时的睡眠时间；7-16岁则需要9-10个小时的睡眠时间。另外要注意的一点是孩子休息不仅仅是睡够一定的时间就行，比如说太早拉孩子起床也会影响孩子的生长
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一张舒适安全的床，能让孩子睡得更安稳。
那么，怎么样习孩子心甘情愿地乖乖早睡呢？茉莉妈妈在这里给家长们推荐一款神奇的法宝，蹬蹬瞪~就是梦洁宝贝儿童三件套纯棉卡通床上用品啦！为什么说它是法宝呢，原因在于每个孩子几乎都有赛车冠军梦啊，无比可爱的男生赛车总动员图案会让孩子深深着迷，！买这个给小朋友，一定会让他爱不释手，早早就上床睡觉。
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另外我们要防范这些会影响长高的疾病和行为
由于我国矮小症患病率达3%，目前约有800万矮小患者，但是依然有七成的家长是不知道自家孩子长不高竟然是因为疾病引起的。常见会导致矮小的有生长激素缺乏症、甲状腺功能减低、性早熟、、先天性卵巢发育不全综合征等。除此之外，学习压力过大大，尤其是睡前紧张或兴奋、睡眠时间严重不足，也会影响身高。
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