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美滋滋的素食小炒,晚上吃再多也不怕发胖!

  • 2022-07-12 20:45:00
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秋天天气燥,还是少吃些辛辣油腻的,今天小编叫大家一道素食小炒——花生百合炒西芹,不油腻不上火,一样很美味!!

食材:鲜花生100g、鲜百合1头、西芹150g、生姜10g、大蒜1瓣、鸡汤或清水30ml、水淀粉15g、鸡粉少许、盐少许、油15ml。

做法:

1、花生剥去外壳,百合剥成一瓣一瓣的洗净,西芹洗净斜切成片,姜切丝,蒜切末。

2、烧开一锅水,放入百合焯烫约半分钟,看到边缘有点透明即可捞出。

3、原锅水烧开,放入花生米,加少许盐,用中火煮5分钟后捞出。

4、大火烧热炒锅放油,下姜丝和蒜末爆香,下西芹翻炒,放入煮过的百合和花生,加入鸡汤、盐和鸡粉快速翻炒几下,最后淋入水淀粉勾芡即可出锅。

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