早上起床，美好的一天便开始了，为了有充足的精力去面对一整天的工作。早餐是一定要吃的，不光要吃，更要吃的好，吃的营养和健康，像油条这种油炸类食物是从来都不敢碰的，虽然味道还是自己喜爱的，但这不是为了保养好自己的身材嘛，早餐可是第一步，所以本宫只有忍了。
那么早餐吃什么好呢？经过自己常年累月对营养早餐的所学心得，整理了几最佳的早餐食谱，现在就分享给大家，希望大家每天都能吃到既有营养健康还不会长胖的早餐哦！
【京东超市】桂格即食燕麦片经典原味700g
一直很纠结早上吃什么，想减肥又不想饿着肚子。这时候可以弄一些原味燕麦片当早餐，纯正的燕麦香，总能轻易的抓住你的胃。煮熟的燕麦片有很好的粘稠性，每天早上来上一碗可以起到降脂降压，减肥瘦身的效果。如果你饿了那就来上一碗吧。
【京东超市】三特（sante）多水果早餐燕麦片 350g 波兰进口
平时觉得燕麦片有点清淡的朋友现在不用有这样的感觉了。这款水果燕麦片加入了大量的水果，口感和味道上都得到了极大的提升。而且营养更加丰富哦。早上起床来一碗，可以让你心情愉悦一整天。
妙语（miuyo）405克 六月秦槐 洋槐蜂蜜
蜂蜜是一种营养非常丰富的食品。能很好的为身体补充营养，早上起床来一杯蜂蜜水，可以很好的为身体补充营养清除体内垃圾，帮助人体燃烧脂肪，能起到不错的减肥效果，并能让身体保持在最佳的状态。以备战这一天的辛苦工作。
亲情沂蒙人 蜂巢蜜500g纯净天然野生蜜农家自产原生态土蜂蜜老蜂巢蜂蜜
蜂巢蜜是由蜂巢和蜂蜜两部分组成的一种成熟蜜。它的营养和活性物质比一般普通蜂蜜要高。它集蜂胶，蜂王浆，花粉，蜂蜜，幼蜂为一体，其营养价值相当的高。经常食用可以起到很好的保健美容效果，还能有不错的减肥功效哦。
优可麦手撕面包整箱小面包早餐糕点800G蒸蛋糕全麦面口袋小面包干
全麦面包，口感软糯，麦香浓郁，它的包面质比较粗糙，含有大量的粗纤维和维生素E成分，经常食用可以很好的帮助调节体内循环，吸附掉那些沉积在肠壁的脂肪和毒素，减少便秘，能起到不错的减肥效果。
贡天下 玖品 东北糯玉米糁玉米碴小碴子粥 东北农家粗粮杂粮早餐粥料 450*4
早上可以用玉米糁熬一些粥喝，它有股淡淡的玉米清香，软软糯糯，非常的好吃。玉米是一种含有丰富纤维和镁元素的粗粮。经常食用可以促进肠道蠕动，加快消化，有效清除肠壁的脂肪和杂质的。是一款相当不错的减肥美食哦。
寻真水果 山东烟台栖霞红富士苹果16-24个 5kg 新鲜水果
清早起床，感觉全身都是慵懒，这时候来上一个苹果会让你感觉到生活的幸福。苹果中含有大量的营养物质和果胶，经常食用可以很好的为身体补充营养，帮助身体排出体内毒素和杂质，有着不错的排毒瘦身效果。
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