十月怀胎，终于卸货了。接下来的首要任务就是“坐月子”，根据中国传统习俗，中国人的月子有“18般禁忌”，啥不能洗头，不能洗澡、不能吹空调……总之数也数不清。可这些事在月子里真的不能做吗？让美妈为大家分析分析：
1、坐月子不能吹空调
事实：产妇在产后身体比较虚弱，易出现虚汗、盗汗等现象。若室温过高，人体热量无法排除，易造成产褥期中暑；若室温太低，又容易导致产妇着凉，无论哪种，对产妇产后恢复都是不利的。
提醒：月子里最好将空调温度维持在26-28度之间，并经常开窗透气，保持室内空气清新。另外，为了避免产妇着凉，月子里，最好穿上长衣长裤，现在市面上的很多月子服都不错哦~
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这款月子服，穿上有种小清新的赶脚，而且胸前有哺乳设计，无需脱下衣服就能简单哺乳哦！
2、坐月子不能刷牙
事实：月子里大量进食高糖、高蛋白食物，长时间不刷牙，食物残渣停留在牙缝、牙齿内勾内，会发酵、产酸，促使牙釉质脱磷、脱钙，导致牙质软化，引发牙龈炎、牙周炎、龋齿等牙病。
提醒：月子期间，骨质松软，牙龈易出现出血、水肿等现象，一般的牙刷不是过硬，就是过细，易伤到牙龈。为了保护您的口腔健康，请选择专为产妇设计的月子牙刷！
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这款月子牙刷是海绵刷头的，刷头柔软细腻，能减少口腔之间的摩擦。
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这款月子牙刷是纱布刷头的，波浪形的刷头清洁效果更佳。
不过这两款月子牙刷，美妈都不是很满意，因为他们都是木棒手柄的，美妈之前买过一款，手柄上还留有木屑，因为怕刺破口腔，最后都没用，转而街上买了漱口水……
3、坐月子不能洗头洗澡
事实：以前的人生活条件比较差，洗澡要烧水，洗头只能靠风吹干（有太阳的话可以晒太阳）……如果遇到寒冷的冬天，即便有太阳，想风干头发至少也要2-3小时，为了避免产妇着凉，所以才有了月子里不能洗头洗澡的说法。
可月子里，你的恶露会源源不断，也会经常出虚汗，如果不注意个人卫生，那可能有感染的风险，所以，月子里洗头洗澡是必须的！
因为月子里的特殊性，月子期间贴身衣物的选择最好以纯棉为主：
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这款文胸的内里是纯棉的，舒适透气，外围为蕾丝设计，正好满足女性朋友对蕾丝的追求。不过这不是美妈推荐的重点哦~美妈推荐此款文胸有一个重要的原因：它有前置涨奶缓解扣设计，能满足哺乳前后，乳房变化的需求。
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至于内裤的选择，美妈推荐低腰纯棉款，一来透气，二来舒适。当然，还有一个原因，月子里，肚子上的肉肉并不会消的那么快，如果穿回原来的内裤，你会经常感觉勒，月子里已经够难受了，就别让内裤这些小事影响心情啦！
4、坐月子必须喝老母鸡汤催奶
事实：为了让宝贝有充足的奶水，分娩后不久，家里的老人就准备了老母鸡汤给产妇催奶。但事实上，母鸡体内含一定的雌激素，产后过多喝母鸡汤会增加血中雌激素，不但起不到催乳的作用，反而会抑制乳汁分泌。
提醒：就催奶来说，公鸡汤更有利于乳汁分泌，鲈鱼也是好选择。
5、“坐月子”只是一个月
事实：分娩后，产妇的身体和心理都需要调适复原一段时间，一般为6-8周，也就是42-58天，也就是说，一个月的时间并不足以让产妇的身体完全恢复。
所以，出月子后，别大肆吃喝玩乐，或者投入到高强度工作中，继续保养身体才是王道。
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