夏季天气湿热、爱吃冰食等原因，都会造成脾胃的损伤，到了秋季如何调养才能让脾胃运作顺畅？
消化液在中医是归在脾的功能，所以，当代谢系统出问题，譬如糖尿病、高血脂等疾患，就会归类在脾失健运而产生的毛病。人体的肌肉同样也归脾所管，这是因为肌肉的营养是从脾的运化吸收而来，所以，当脾的功能健全时，肌肉就会充盈；若脾功能不佳，就会显得消瘦或出现水肿，也是很多女性肥胖的原因。
要养脾胃，最重要的就是从饮食下手，除了不要吃太饱之外，也要有规律，不要吃腐败或是过于刺激性的食物，才能达到健脾的功效。
1：餐餐只吃7分饱
2：早上7～9点一定要吃早餐
3：仰卧起坐、按摩小腿，都可助消化
4：保持居住环境干爽
5：喝伊倍莱果蔬酵素，可以润肠排毒，对脾胃也好
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