到了这个季节，我们会发现自己的胃口变差了，这是因为气候和我们自己身体出现火气大引起的，所以我们在饮食上要多吃降火消化的食物，今天小编就要给大家推荐一些能帮助我们降火助消化的食物。
一、南瓜银耳羹
材料：银耳适量、南瓜适量、枸杞少许、冰糖适量
做法：1、银耳冷水泡发，去蒂，撕小朵;2、南瓜去皮，去瓤，切小块，洗净待用;3、银耳入电饭锅，加冷水没过银耳，按下煮饭键煮开10分钟，再倒入南瓜块煮开10分钟后，按保温键焖煮30分钟;4、最后，放入适量的冰糖和枸杞煮开即可。
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二、番茄炒牛肉
材料:牛肉(250g)、番茄(2个)、葱、姜、料酒、淀粉、盐
做法：1、牛肉洗净切片后用酱油，油，水，淀粉拌匀，腌置半小时;2、西红柿切块，葱，姜，蒜切末;3、锅里放油，烧至八成热，倒入牛肉，炸至七成熟捞出;4、锅里放油，放入葱，姜，蒜略炒出香味，倒入西红柿，加盐并用小火翻炒至西红柿出水;5、西红柿出水时，加入牛肉略炒，炒匀以后盛盘即可。
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三、兰豆淮山炒肥牛
材料：兰豆100克、淮山200克、肥牛200克、蒜头(去衣拍碎)15克、葱段10克，盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量
做法：1、兰豆去筋洗净，飞水备用;2、淮山洗净，用开水烫1分钟，然后去皮洗净，切片煮熟后泡在冷水中备用;3、肥牛洗净备用;4、开锅下油，爆香拍蒜和葱段，下肥牛翻炒片刻，溅少许米酒，然后加入兰豆和淮山以及少许生抽继续翻炒，最后调味炒匀即成。
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