我家虫宝贝一直是母乳和奶粉混合喂养，一天喝2、3次奶粉。5个多月时候，我们大人吃饭的时候宝宝就一直盯着看，还张大嘴巴，咿咿呀呀的要吃。我知道，这是要开始添加辅食的信号。
那么，可以开始添加辅食还有没有信号提示呢？
1、体重：体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。
2、吃不饱：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。
3、发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。
4、行为：如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。
5、伸舌反射：很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养。
6、吃东西：如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝笑着，显得很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝不要吃也不想吃。父母一定不能勉强，隔几天再试试。
4-6个月开始添加的辅食都有什么种类？
泥糊状食物
这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。 4-6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1-2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥，接下来是果泥。
不建议给婴儿喝果汁，并不是因为营养不好，而是喝惯果汁的婴儿以后不接受白水，对今后的牙齿保护不利。可添加辅食后，给孩子吃果泥。这样即可接受水果的营养，又不会造成今后对牙齿可能造成的损伤。坚持给婴儿喝白水，并养成习惯。
宝宝可以享用的食物
米粉： 喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。 过去主张先蛋黄，现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。 水果： 酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 蔬菜： 如胡萝卜、马铃薯、南瓜等。
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辅食添加原则
1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。对于容易过敏的宝宝，大家可以尝试羊奶粉。我是过敏体质，宝贝出生后也有湿疹，听说羊奶少过敏，看表姐家的小家伙喝羊奶粉长得很好，所以一直用的御宝羊奶粉，到目前为止，孩子长得很结实，便便很好，也很少生病。
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2、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等）。
3、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。
4、每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何过敏等异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。
5、一岁内不加鲜牛奶、蛋清、带壳海鲜、大豆/花生等。加辅食初期不应太复杂。
记住，不要迷信书籍和专家，一切以自家宝贝的生长状况为判断的金标准哦！万事开头难，等你过了最初的时期， 慢慢的就会对喂养宝宝这件事越来越有自信啦。
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