当发现自己怀孕后，大多准妈咪都兴奋不已。但是，准妈咪同时也在担心，万一宝宝长不高、皮肤粗燥、皮肤暗等问题。其实，孕妈咪在孕期进食某些特定的食物都会对宝宝有一定的影响。
1.能增高的食物
孕妈咪想要生一个高高的壮壮的宝宝，应该多食用富含维生素D的食物。富含维生素D的食物，可以促进骨骼的发育，促使人体增高。所以，孕妈咪在孕期可以通过食用富含维生素D的食物，来生一个茁壮健康的宝宝。在日常生活中，易获得的维生素D且含量丰富的食物有动物肝脏、虾皮、蛋黄以及蔬菜等。
2.改善肤色的食物
孕期准妈咪食用维生素C含量丰富的食物，可以生一个白白嫩嫩的宝宝。维生素C对皮肤黑色素的生成具有一定的干扰作用，从而减少黑色素的沉淀，生出来的宝宝皮肤细腻白皙。维生素C含量比较高的食物，苹果、番茄、葡萄、柑橘、鲜枣等水果和蔬菜。
3.使皮肤细腻的食物
想要宝宝的皮肤细腻，孕妈咪可以多食用一些维生素A的食物。维生素A能保护皮肤上皮细胞，使宝宝的皮肤细腻有光泽。富含维生素A的食物主要有动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿叶蔬菜。
4.使头发光泽油亮的食物
维生素B族食物，可以能宝宝有一头乌黑亮丽的头发。维生素B族食物含量高的食物有瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆浆、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。这些食物可以使宝宝的发质得到改善，浓密、乌黑、而且光泽油亮。 孕妈咪一定合理饮食，千万不要挑食，饮食要多元化。孕期多吃坚果类、鱼类、动物肝脏、番茄、等一些应季水果蔬菜。此外，孕妈咪应该在孕期保持良好的心情，不可过度焦虑不安。孕妈咪在孕期有意识的进食一些的食物，对宝宝会有意想不到的效果哦。
孕妈在孕期除了饮食之外，在生活方面也要照顾好自己哟，孕期的妈咪一般会留在家里，那么家务活对于孕妈来讲就是个大问题了，茉莉妈妈今天给大家带来了一款帮助妈咪解决家务问题的好东西，没错，就是这款免手洗平板拖把拖把啦。很多妈妈怀着孩子，弯腰都不太方面，那么，这款宝家洁懒人喷雾拖把就很适合了。在家里可以单手拖地，想拖就拖，即拖即干！重点因为它是喷雾的微湿拖地不用怕滑到的同时，还很干净，清洗也是很方便的。
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最后，茉莉妈妈希望每个怀孕的妈妈都能有个好心情去对待怀孕这个神奇的时期。
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