晚上10点至次日凌晨2点是人体新陈代谢最活跃的时间，牢牢抓紧自我修复黄金时段，一个美容觉得到的好肤质是10瓶精华都换不来的。
吐故纳新 菇凉别再熬夜了！！！
当熬夜和加班习以为常后，身体的疲劳被积压起来，不仅对健康存在着隐患，肌肤状态也变差，想要比同龄人年轻十岁的秘诀就是拥有一个良好的睡眠质量。
90分钟深度睡眠 你睡足了吗？
深度睡眠、做梦、浅度睡眠组成了睡眠的三大阶段，其中深度睡眠才是人体得到充分休息的最佳时间，可惜的是在平均8小时的睡眠中，它仅仅只有90分钟辣么短暂。
手机辐射还可能刺激大脑的应激系统，让人的精神依旧处于一个集中状态，别再说什么晚上睡不着的这种话，该放松时把神经绷的紧紧的，当然想睡也睡不着了。
“身”呼吸 睡前准备工作这样来深吸一口气，让身体彻底放松下来，吐槽好不良入睡习惯后，我们来个示范下正确的版本。
洗个热水澡，清洁身体肌肤，有益全身血液循环改善，搭配一款香味怡人的沐浴产品，驱走一天的疲劳。
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[朵拉朵尚超人气沐浴皂，清爽而温馨的洋甘菊花香，如同身处大自然。]
将室内灯光调暗，播放一首律动轻柔的SPA音乐，平静一天的浮躁，要是想要再玩点情操的，点上一个薰衣草香薰，有助于安抚紧张的神经。
[薰衣草精油除了安抚睡眠，还有祛痘淡印、修复受损肌肤哦。]
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再者，护肤品中的修复成分也能成为美容觉中细胞修复的一大催化剂，这时功效强大的面膜、眼膜、精华才会发挥出1+1＞2的保养效果，肌肤细胞活力恢复的好，肌肤状态就时刻保持年轻感。
[朵拉朵尚金桂花眼膜贴，滋养并修护眼周肌肤，帮助您减淡细纹、减缓皱纹生成、改善黑眼圈。]
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面膜是改善肤质的一大神器，睡前留出15分钟来敷个面膜吧，翌日弹润柔滑的肤质唾手可得~
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做完以上准备工作，枕着舒服的枕头进入甜美梦乡吧~
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